中医教会我们的是如何好好生活

2016-10-20羊爸爸羊爸爸服务号

在常人眼里

医生是看病的

中医是用中药看病的

生病就找医生看

除了医生之外要给你看病的都是忽悠

除了大医院之外的看病的都不靠谱

理由通常是,他们很专业,他们有经验

这是一般人的逻辑

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那么医学真是“专业的事情专业来干”的范畴么?

并非如此。

正如

你家做饭炒菜不需要找一个厨师

你打扫不需要找一个清洁工

你出门远行不需要找一个司机

你给孩子讲故事不需要找一个幼教

你在小区打羽毛球也不需要找一个国家队员

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同样

你的身体的所有问题也不一定都要去问医生

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尽管很多问题医生也确实能够解决。

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中医数千年

从研究天地自然与人开始

到人的身体的运行

到身体与性情与情绪的关系

通俗的说就是:

中医用数千年的实践告诉了我们如何吃

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要以五谷作为主要的摄入

如米,面,玉米,高粱,黄豆,红豆等等

这是我们气血和能量的绝佳的来源。

天然生长的作物不仅因为好消化而容易被吸收转化

还非常容易代谢,且也含有丰富的蛋白质与其他营养。

要多素少荤,吃七八分饱。不给脾胃造成负担

不要宵夜,不要零食。不要人工制品。

因为生冷寒凉伤脾胃所以

还要少食生冷,少食水果。

中医教你

在生病的情况下吃什么养脾胃

教你在上火的情况下吃点白菜白粥去虚火

教你在怕冷的情况下吃生姜红糖驱寒

教你在生气的时候不要给孩子哺乳

教你在失眠的时候吃桑葚桂圆小米粥安神.

教你在春天吃绿叶菜,秋天多吃扁豆

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中医用数千年的实践告诉了我们如何喝

由于脾胃能力在不同的身体状况下能够代谢水的能力不同

所以要

不想喝水的时候不喝水

想喝水的时候才喝水

想喝的时候要尽量喝温的来除去水的阴寒

想喝的时候要尽量小口喝帮助身体吸收

还教你

最简单的白开水是最好的饮料

绿茶咖啡多寒凉

国人最适合喝黄酒畅通气血

最简单的米油面汤能够补充津液

山药煮水可以护脾

陈皮煮水可以理气消积

大麦芽煮水可以消食下气

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中医用数千年的实践告诉了我们如何拉

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由于好大便和小便关乎了消化系统

关系了肾气肺气肝脏能力

保持好的大便需要精心照顾吃喝睡眠和情绪

而大便问题

甚至是长期的大便问题背后所显示的是

脾胃问题

肾气肺气或者肝的问题或者情绪问题

中医就要教你按照辨证来照顾你的大便小便问题

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中医用数千年的实践告诉你我们如何睡

为了要符合天地的运转规律

晚上阳气收敛早上阳气生发

要10点前睡觉。要日出起床

中午尽量在12点阴阳转换时午睡

睡觉不要吹风容易受风邪侵扰

睡前一小时最好不要看电视或进行娱乐扰神

睡觉要侧卧为佳

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睡不着的时候静坐收敛神气

早上睡不醒的时候可以站桩醒神

睡眠质量不好可能与肝肾有关

睡眠的梦境与情绪有关

睡觉枕头不要西面

卧室不要超过20平米……

除了吃喝拉撒睡

中医还教导了我们

太晚不要洗澡容易产生湿气

没事多敲敲胆经助于疏通经络血脉

早上起来可以锻炼锻炼提升阳气

晚上阳气收藏就不要没事瞎折腾

什么夜跑,什么大汗淋漓等等

脾胃不好的人少逛商场少打游戏

多与大自然接触,

可以吸收自然中的能量与土气

谈恋爱要用心的谈恋爱

工作要用心的工作

吃饭就认真的吃饭

走路就认真的走路

少看点电视和电子产品

为的是不会三心二意损耗了精气神气

怀孕要清心寡欲要吃的均衡且清淡

给孩子创造一个清净的生长环境

和同事亲人朋友相处要谦卑感恩

对待路边的乞丐,不管是不是真的对他都要心怀慈悲

因为善良与正能量会让你阳气爆棚

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要适当的释放自己的压力与焦虑

喜欢憋闷的人要适当的发火可以舒肝

喜欢发火的人可以适当的写一写毛笔字平静心绪

过度高兴的人要未雨绸缪,如履薄冰,熄灭心火

想要太多的人可以多想想变化的无常

悲伤过度的人可以抬头45度角看看天空的广阔

多与让自己平静喜悦的人待在一起

来平衡身体里五行的运作

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总之,

中医关心着你的吃喝拉撒睡

关心着你的喜怒哀乐怨

关心着你嫁一个怎样的男人能够让你更健康

关心着你怎么生一个好孩子

关心着你怎么梳头怎么站怎么坐怎么穿裙子不受凉

关心着你来大姨妈前怎么吃怎么喝

关心着你出了多少汗,会不会太多或太少

关心着你的舌苔是干是腻是厚是薄

关心着你怎么看电子产品不伤神

关心着你寂不寂寞,有没有爱好,会不会抑郁

关心你事业上可不可以得到重用,会不会沮丧

关心着你曾经有过的创伤……

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有人说中医常常危言耸听

那就看看健康的长命百岁的老者如何过了这一生

中医不仅关注你的当下,还关注你的将来

不仅关注你现在的病能不能康复,

还关注是不是会因为治病而缩短寿命,降低体质

中医研究的堪比“母亲”研究的一切

但“母亲”却常常不如一个陌生的中医关照的周到

所谓为人父母不知医为不慈

而你是不是又对得起你所了解的中医教导你的一切?

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文:郭莎拉 图:郭莎拉

内容指导:杨千栋

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