脊椎不健康的15种表现

绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移，其中18—25岁是脊椎最危险的时期，如果不进行定期保养，到30岁以上，近1/3的人都会出现椎骨的退化。在美国，对于很多人来说，脊椎矫正如洗牙一样，需要定期进行。

虽然脊椎医生需要凭借多年专业的训练和熟练的分析及技术经验累积才能确诊脊椎真实的异常情况，但是普通人仍然可以通过一些简单的检查对照，判断自己的脊椎是否健康。

1.你的鞋子脚后跟常被磨得两只高低不一样平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

2.你不能完成十分舒适的深深的、长长的呼吸。呼吸与脊椎的健康和活力相互紧密联系。

3.你的下颌运动时会发出“咔哒”的声音。多是由于你颈部或者髋部关节半脱位引起的。

4.你的颈部、背部或更多的关节会发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

5.你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度。你脊椎运动的范围正逐渐缩小。

6.你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

7.你的精神不能很好的集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

8.你对疾病的抵抗力较弱。脊椎异常会影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止感染方面扮演着重要的角色。

9.行走时，你的脚尖会向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成，在你走路的时候，注意看你的脚，它们二者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部，颅骨基底部的压力不均衡的信号。

10.两腿长短不一。不脱鞋，俯身躺下让一个人站在你的脚端，把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会出现比另一侧短0.32—2.45CM（测量短的腿，记录它的长短，在需要时可以给脊椎医生看）。

11.你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌，如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

12.你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。

13.你有一种持续的紧张卷缩感和无力感，尤其是肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。

14.你感到背部和颈部僵硬不适，僵硬不适也许是脊椎异常的信号。

15.你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况一直并不好。脊椎异常能影响你的全面身体健康。

中医认为，脊椎位于督脉所在地，而督脉为诸阳之首。西医科学则揭示了脊椎是人体的两个层面的中心。一个中心是：身体的运动中心，是人体活动的中轴，任何运动皆与之相关。另一个中心是身体的控制中心，人的一切（除脑神经控制的部分外）运动，感觉，器官的功能，生理的平衡，均在脊神经的控制之下。就是这样一个重要的部分，从小到大，从来就没有一个专门的健康维护。如今社会上脊椎病患者越来越多，甚至有年轻化的趋势，而社会趋于老龄化，更加重了脊椎病患者数量增加的趋势。许多人甚至多方求医无效，而花钱无数。

我们推广建立脊椎专业，不仅要治疗许多症状严重的患者，更要做很多理念讲解和认知的工作，推广脊椎专业的预防，长期养护概念。就像五十年前我国政府推广人人要刷牙时一样，不仅要治牙病，安全的由医生来做拔牙的工作，更大力的加强了预防的工作。如今，我们也不仅需要科学，有效，安全的治疗脊椎病，更需要从脊椎问题的源头开始做起。如在美国，脊椎的健康可以从孕妇，婴儿，幼儿的检查、保健做起。

希望广大中国人民也能尽快认知脊椎健康的重要性，关注脊椎和神经的健康，到中老年时少受很多罪，长寿些并拥有更好的生命质量。

来源：脊近完美朱国苗