书评|成为杰出人物的关键-《刻意练习》

刻意练习

2018年的第十二本书—《刻意练习》。

本书的作者是安德斯·艾利克森，这本与之前的《学习之道》有着相似的内容，可以结合着来看。

在本书中主要强调刻意练习的学习方法，这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。

也就是说，杰出并非一种天赋，而是人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键就是刻意练习。如何练就这样一套本领呢？主要分四步：

一、定义明确的特定目标

目标就像灯塔一样，指引着我们前行，保持正确的方向。其实每个人都会遇到瓶颈，拥有不想向前的状态，但“天才”绝不会放弃。当你到达瓶颈后，一定要保持动机，只有内外在动机的支持，才会突破停滞不前的状态。

二、专注的练习状态

专注就会产生心流，这是一种怎样的状态呢？就好像你在想象自己登上太空，遨游于太空，那你就置身于那样的状态中，感受太空中身边的一切事物，那样的触碰，仿佛真的置身其中，时间过的很快，特别享受那样的一种状态。

三、练习包括反馈

有一种现象大家应该很熟悉，为什么上学时有的同学那么的刻苦，但却得不到高分，而有的同学没有怎么努力却总能拿到高分？你仔细观察下一定会发现，那些看起来不怎么刻苦的人，他们会总结反馈，为什么会这样考虑，下次应该如何去考虑，从而保证下次有所提高。而不是不断的刷题，却不考虑自己为什么会错。

练习如果没有反馈，一切都是白费。

四、走出舒适区

舒适区是一种自己呆着习惯的舒服的状态，很多人习惯于自己的状态后，就不爱改变。然而，没有改变就没有成长，只有突破舒适区，拥抱变化，才会成长。

无论什么事情，都按着这样的四个步骤进行刻意练习，那么就很快能掌握做事的方法，并收获做事的成果了。加油，一件件的事情进行刻意练习，不抛弃不放弃！