幸福实修DAY21

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~09班~11~唐丽

20170807  21/30  09班

幸福3朵玫瑰

昨日摘下2朵玫瑰

学习《消防技术综合能力》(完成)

了解大脑智库          (完成)

今日1朵玫瑰就很幸福

学习《消防技术综合能力》3小时

幸福实修30天目标

1.陪孩子阅读《波丽安娜的幸福游戏》

2.学习消防工程师书籍

3.冥想、打卡

幸福金句

#幸福实修#好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。人生其实就是不断突破和成长的过程，童年不是决定人生的枷锁和终点，决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己。

觉察日记

      今天分享一篇文章《好的爱情，是懂得敞开与分享》，在亲密关系中，我学到的很重要一个课题即——敞开与分享。

      我们总以为自己的情绪和感受是别人刺激的产物。如果这种说法是正确的，那么我们是什么呢？木偶，被动地被别人牵动绳线作反应？遥控器，等着别人按下情绪的各种开关？

      每个人的喜怒哀乐都是自己制造出来的，与他人无关。真正让你感到受伤的，不是别人的言语行为，而是你自己脑内对别人言语行为所产生的知觉与解释。当我们允许自己从头脑中跳出来，深入到受伤的感觉中时，就会看到这种“伤害”的真正来源，才会停止对别人的谴责。

      取而代之的是与伴侣分享这种受伤的感觉，让他知道自己内心发生的经历。很多人不愿敞开，担心坦露自己会不被理解，担心自己真实的样子不被接纳。所以每晚睡在我们身旁，最熟悉的人，却未必是最亲密的。因为我们从未允许自己敞开，何从亲近。只有真实的爱才会让两颗心靠近，越简单越没有包裹的关系才会长盛不衰。

      有一种吵架，越吵越亲密。因为敞开与分享，彼此控制的状态消失了，能量释放了，心墙不见了，亲密感就加强了。