瑜伽是什么

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“瑜伽”，英文：Yoga，它源于古印度，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”，瑜伽探寻“梵我合一”的道理与方法，而现代人所称的瑜伽，则主要是一系列的修身养心方法。想练好瑜伽，首先要消除几个认识误区。

一，身体僵硬，能练瑜伽么？

瑜伽能令身体变得柔软，但并不是身体柔软才能练瑜伽。可以说，正是因为身体僵硬，才需要练习瑜伽。瑜伽通过对身体的展开、折叠与拉伸，从头到脚，从脚到头，从颈部到腋窝，从脊柱到四肢，它无处不在，无所不能，通过瑜伽习练，能令我们的身体变得更加柔软和灵活，它能增强身体的力量和肌体的弹性，使身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、越来越有活力、身心更加愉悦。

二，瑜伽能减肥么？

尽管瑜伽可以起到减肥的作用，但减肥决不是练习瑜伽的终级目标。经过一段时间的练习，你会发现虽然体重减少不明显，但是瑜伽已经让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

那么，瑜伽的最大意义是什么？

瑜伽与不瑜伽的人，一天关系不大，一周关系也不大，一月关系开始变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

瑜伽这件事也没有什么胜利可言。坚持意味着一切，坚持就是瑜伽最大的意义。