2019-01-31

芳疗精油：排出毒素，一身轻松。

                      《一》

      一、人体内为什么会有毒素的堆积？毒泛指对人体有不良影响的物质，大致分为三类：

      1、内在毒素，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

      2、外来毒素：大气污染，蔬菜水果中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

      3、内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物质，肠内宿便及醣脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

      二、 高脂肪食物，食品添加剂，杀虫剂，空气中的有毒排放物，、、越来越多的毒素充斥着我们的生活，：痤疮，口臭，便秘，头疼．．．这些都是体内毒素积聚的信号，长期毒素的累积也可能导致过敏，呼吸系统疾病，心血管疾病，癌症等问题，当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。      身体需要排毒的十大信号提醒你要排毒，2016-06-16，来源健康网。

1:便秘，2:十二指肠溃疡，3:湿疹，4:黄褐斑，5:口臭，6:肠道易激综合征，7:肥胖，8:痤疮，9:面色暗黄，10:皮肤搔痒。

      人吃五谷杂粮，吸收营养成分的同时，一些无用成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便，排尿，排汗方式排出去，但如果这些通道出了问题，无用成分就会变成毒素长期累积，危害身体，当身体需要排毒时会出现一些信号，要及时进行排毒，才能有利身体健康。

        1、便秘：排便是人体排出废物及毒素的重要途径，通常每天一次，如果不规律，或者有便秘的情况，甚至间隔多于3天，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，肠胃不适，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现，甚至可诱发肠癌，清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加強运动，不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。