20170126+刻意练习组+西宝第13次拆书

《高效能人士的七个习惯》p97

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及的事情的忽略，就造成了影响圈日益缩小。

I: 专心做自己力所能及的事，而不是去专注盯他人的弱点，环境问题以及超出个人能力范围的事情。比如工作上遇到公司政策导向有问题，这个时候不是去埋怨公司决策层多么的愚蠢，而应该把注意力放在自己力所能及的事情上，优化自己的能力。

A1: 比如培养兴趣这件小事

一会儿想学摄影，一会儿想学乌克丽丽，最后照相机买了，学琴的培训班也报了，因为没有专注自己力所能及的事，最后什么兴趣爱好都没有培养好。

A2:量力而行，根据自己的空闲时间合理的安排，比如学习乌克丽丽，首先考虑是否有必要去培养这个爱好，再者这段期间的工作强度能否集中时间练习，不要1把注意力专注在自己不擅长的领域，这样只会加深挫败感。