情感是动机的来源

梭罗：生命并不长，别再赶时间了。

亚伯拉罕·马斯洛：一个人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智地选择人生的道路。

【心流】就是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。前提是清晰的目标。任务难度大而技能不足，会焦虑；相反，技能高超而任务简单，会乏味。只有当难度和技能匹配时，心流体验才有可能出现。

【教育】我们应该教给所有的孩子：生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出与努力，而不是借助旁人的帮助。