高效率慢生活践行第62天【舍得】

一、总结

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2018.12.20（周一） 晚检视

【今日精力】

就寝:22:45早起5:53

午休/冥想：0分钟

饮食：早正常，午较多，晚上酸奶

情绪：良

【今日三只青蛙】

1.工作：程序完善  2/3

2.效能：完善日总结

3.家庭：送儿子去幼儿园

【今日效率】

【第一个90天目标✊】

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1.工作事业：达成礼物［水吧］

项目验收-培训

20人-电话招聘4/20

        -开启合作2/5 累计咨询3

2.学习成长：达成礼物［蓝牙音响］

资格证考试模拟-备考 64/100

阅读6本书-时间管理进阶1  5/6 

输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统

3.家庭亲子：［大英百科全书］

制定习惯清单-╳ 2/2

亲子阅读18次-╳11/18

家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨

4.体验突破  ［壁柜］

讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解

                              -声音 6/30

                              -演讲 0/8

                              -备课0/4

可以慢跑5公里-╳3.1/5

5.健康身体  ［橡胶瑜伽垫］

胸部课程k4- k4/k4 第3次

腹部课程k4-╳ k4/k4 第12次

深蹲 60次

有三个人说精神-2/3

6.休闲放松

写30个人生目标 8/30

拍30张照片 9/30

7.人际社群 ［一件衣服］

关注专家10人  2/10

留言20次  3/20

社群输出 24/30

8.财务理财  ［］

提20个报销  14/20

贴20份报销 20/20

【今日收获】

1.计划外

  年度进度总结

2.计划内

更新日反思

坚持总结记录

制定明日计划

【今日反省】

1.计划执行

a.记录

b.原因分析

注意力不集中/效率过高/计划外影响/预估不足/情绪不好/精力不好

精力不好

c.反思改进

需要将重视番茄和时间的记录

接受自己，记录时间

2.其它

整理出固定时间，使用固定时间做固定的事。

周末应该有匹配的清单，更新周末清单确定应包涵的几个方面。

周末固定周会，周会前固定整理周会议题和计划。

应该定时整理收藏夹，并给出整理的方法和方案。

应该有学习小技能的时间，学习小技能也需要整块时间。

保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！

二、感悟

1.人不可能做完所以的事，抓大放小才能最大限度做到最好

‌2.收集也要坚持做

‌3.环境是你内心的投射，整理环境也是对内心的整理

‌4.做好一件事远比做三件事重要

‌5.同时启动的事情过多需要调整日计划。避免时间跟不上，删除做不完的事情。

‌6.习惯如果语法坚持就先降低难度，降到很简单。

‌7.化繁为简，断舍离。这个年代需要你有快速收集信息的能力，同时也需要有保持专注的能力。

‌8.为什么要看手机，手机不看会怎样？手机是你的工具，再你需要做一件事时才会用到他，其他时间用不上。如果你在其他时间被消息提示拿走注意力，其实就是被手机拿走身体控制权。抢夺你身体控制权的事应该是最严重的。

三、习惯

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书或视频。√

2.每天小技能√

3.脑中导图╳

4.体态培养╳

四、计划

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五、今日道理

        习惯如果语法坚持就先降低难度，降到很简单。

六、感恩

      有问题时有人能帮忙已是平生一大幸事，感谢帮助过我的所有人。