3招让负面情绪转换成正能量，创造生产力

1、理智和情感不能同时工作

第一次对这句话有感觉，是听成甲老师在分答小讲《读书记不住、不会用，怎么办？》在里面，他分享了一个案例，说自己在得到上解读过一本书，叫《落差》，里面有条理论叫“理智和情感不能同时工作。”

听到这句话，你是不是也可能跟我一样无感？

可是，他的一个朋友听完后回到家，恰好碰到儿子闹情绪，就想起了这句话，于是引导孩子去做数学题，孩子的情绪平复了。

当时，就觉得这人很有李叫兽的风范，能把一句干得不能再干的理论，变成实际加以应用。

后来，我突然意识到，每次大姨妈造访都会有的“一点就炸”的脾气没了。

细细回顾，才发现原来是太忙的缘故，以至于根本没有时间生气。

2、忙忙叨叨的日常

发现这一点时，我刚好在支教。

每天早上，要是第一节有课，会到厨房旁边破了好几块玻璃的自习室领着孩子们晨读。

常常是屋外飘着雪花，孩子们穿着藏袍，吸溜着永远挂着的鼻涕，认真地用藏式普通话读着我每个字都认得、就是不知道他们读到哪里的课文。

有课就上课，没课抽空改作业，回复微信消息，和整理爬楼精华。

晚上8点多吃完饭，在触手可及的星光照耀下，沿着有经幡的小路，回到住处，再生火。

伴着支教同伴微微的呼吸声，在用纸箱支起的临时书桌旁，继续写我的小确幸和公众号。中间还参加了两次征文比赛。

能够在2点入睡是很奢侈的事情。

就这样，忙碌赶走了小情绪。

3、同化我的乐观情绪

不得不承认，藏区的孩子们，比我周围的很多上着各种班，物质条件看上去好得多的人快乐。

体育课、午休，能用随手捡起的石头玩得超级尽兴，一段断了N截后接起来的跳绳，也让大家积极参与。更不要说那欢乐的舞步和轻松无污染的天籁之歌。

每天，看着他们，都觉得是满满的快乐。

有一天，孩子们告诉了我一件在我看来简直不可思议的事情。很为他们难过，那个女孩儿却微笑着告诉我：“其实没事。冬天嘛，那么冷，脸上都没有感觉，一点儿也不疼。”

后来，有一次上课，提起这件事，忍不住哽咽。孩子们低下头不说话，下课后，却依然是一副欢笑打闹天真无邪的模样。

总结一下吧：

001 如果一件事情，已经发生，不如去想想积极的一面。

002 抒发不出去的负面情绪，不妨说出来，或者通过绘画、写作等其他方式表达出来。

003 让自己忙到没有时间闹脾气。

做好这些，你也能活在一个不抱怨的世界里。