3F【意识日记】第14周3-1

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今天听了唯恒的新的一周的意识日记,时间管理:情感&状态的管理,让自己达到最佳情感&状态!专业教练必备的状态!聚焦:第一步,生活品质变化,关注的地方会产生能量,关注什么能量就会聚焦在什么地方。感受:很多人中毒在感受里,很多人会很多时间评判自己和他人,浪费很多时间,所以说时间管理就是情感和状态的管理!学习三种处理方式,比如说:散步、学习教练、游泳、看书……

站在观察者的位置,当下我要聚焦在哪里?我要如何使用我的能量?

我的焦点很多时候在感受和情绪里,很多能量被自我就纠结和自我评判所消耗!

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