女性私护

节食减肥，激素分泌减少

记得上大学时一位教授讲课时曾戏称“都说女人是水做的，其实从生理学角度上讲，女人应该是脂肪做的。”这是因为雌性激素是类固醇激素，也就是脂类。人体大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后面两种激素有刺激卵巢发育，对月经来潮、卵子的生成意义重大。

        在节食过程中，大脑皮层在抑制食欲的同时也会导致脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素减少。这些激素对维持月经有着重要的作用，一旦分泌减少了，月经也就不来了。所以，临床上有些患者经过一段时间的节食减肥之后，首先出现月经减少、月经周期延长，继而发生闭经。

        节食导致的闭经患者，大约有一半患者停止减肥，恢复标准体重，激素分泌正常而使月经恢复正常规律。另外约四分之一的患者可以通过中西医调治获得治愈。不过，临床上也遇到少部分患者病情比较顽固，通过中西医治疗效果也不明显，主要可能由于病情较重，下丘脑受抑制时问较久，较难恢复所致。

剧烈运动，身体脂肪过低

        记得许多年前第一次看到美国的科学报道说女性的月经初潮其实和年龄关系不大，只要体内脂肪含量达标就会产生初潮，当时也确实觉得不可思议，感觉颠覆了自己的认知。

      身体内脂肪组织的量，会影响女性的内分泌调节，当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经初潮；当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经，当体重低于标准体重的5%～10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。

      一般中度肥胖的女孩比瘦女孩的月经初潮先至；营养不良会使月经初潮推迟，体重低于临界体重的厌食女孩，常常出现闭经，女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素变成雌激素，要提高雌激素水平，还是应当“有点肉”才好。医学上所称的“运动性闭经”常见于女性运动员，由于长时间参加剧烈的体育训练或比赛活动，身体在强烈的应激状态下，促性腺激素分泌下降，从而使下丘脑一垂体功能出现异常，引起月经初潮推迟或正常月经出现暂时的月经紊乱以致闭经。

      运动性闭经不一定单纯与身体应激反应有关，也与体内脂肪含量减少，饮食中蛋白质含量不足等有一定关系。一般来说，当运动量减少，人体应激逐渐减轻或消失，脂肪比例上升，月经周期即可逐渐恢复。

      月经周期是一个女性的重要标志，它不是仅仅为生育而存在。即便你不需要生育，为了你的健康，还是要维持正常的生理周期。雌激素长期低落还会导致骨质疏松，皮肤干燥等，过瘦的女孩往往看起来比较老相，那有可能是因为体内缺少雌激素的原因，爱美的女性尤其应重视这一点，不要以为年轻就可以随意挥霍，等到一定年龄，就后悔莫及了。

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