费登奎斯视力方法与贝茨博士方法(连载1)

  2017年6月，接触身心三大流派之一的费登奎斯方法，体验身心放松，水平之高不勉大呼神奇。

  2018年1月，接触视力恢复的经典，上世纪美国著名眼科专家贝茨博士的自然疗法，苦于看不懂，不知如何下手，直到用费登奎斯的方法去实践，才对《视力自然恢复保健书》有所感悟。

  用费登奎斯的方法实践贝茨博士疗法，我将连载分享自己和会员在实践中的探索和进步。

美国著名的眼科专家威廉·贝茨博士提出了简单、方便、实用的改善视力的新观点，并且帮助许多儿童改善了视力，摘掉了眼镜。很快，贝茨视力恢复方法在美国、德国、澳洲、法国和西班牙等地区曾经引起广泛响应，它是一种被许多眼科专家认可，并倾力推荐的安全、有效的自然疗法。

开始之前特别想分享一下当时看到目录的心情——如果真这么厉害，为什么没普及？（杰出人物超越时代的创举，值得后人用心研究和反复验证，我们现在的物理认知也未曾超越爱因斯坦。）

这是书本目录，听起来就很厉害：

第一章无需眼镜，视力可以治愈和缓解

第二章同步视网膜检影法

第三章传统调节理论的依据

第四章通过动物实验探究眼部调节的事实

第五章从眼睛的反射映像看调节的真相

第六章从临床观察看调节的真相

第七章眼部屈光的变化性

第八章眼镜无法改善视力

第九章屈光不正的原因和治疗方法

第十章眼睛完全放松，才会获得完美视力

第十一章中心注视时，视力是最佳状况

第十二章手掌遮挡法

第十三章记忆改善视力

第十四章想象改善视力

第十五章视线的移动与摆动改善视力

第十六章有缺陷视力和正常视力的幻影

第十七章最佳视物和最劣视物

第十八章老花眼的成因及治疗方法

第十九章斜视以及弱视的病因

第二十章斜视和弱视的治疗方法

第二十一章飞蚊症的成因和治疗方法

第二十二章家庭疗法

第二十三章学校预防近视失败的原因

第二十四章学校成功防治近视的方法

第二十五章艾米丽的故事

第二十六章思维和视觉

第二十七章患者来信

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基本科学原理

  你是不是看不清书上的文字？你有没有感觉到，每当想看某句话的第一个字的时候，总是看的不清楚？你是不是觉得，在你看某一个字的时候，他旁边的字清晰度与他相同，甚至更加清晰？而你又有没有发现，每当你努力睁大眼睛，想要看清楚的时候，却反而更加看不清楚，

  现在，请闭上眼睛稍作放松，在脑中想象一种你可以轻松几种颜色，黑色或白色。眼部得到放松或者紧张感完全消失后慢慢睁开眼睛，看向某一句话的第一个字或一个词组，此时，如果眼部已经完全或部分放松，视野中字或词的清晰度就会有所提升，也可能十分清晰，最清晰的字与其他字相比较小。

  睁眼后迅速闭眼，此时脑中仍想象着上述颜色，感到放松后再次睁开双眼。重复几次上述动作后，你很快会发现，即使睁眼后再闭眼的动作不再那么迅速，视野中的字或词也不会像之前那样再次变得模糊。

如果你的近视正常而远视出现问题，则应该将上述的动作的字或词放在远处。

通过以下方法，你就可以发现不戴眼镜改善视力的基本原理了。

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节选自《视力自然恢复保健书》。待续......

尽可能尊重原文，尽可实践费登奎斯的原则，来原汁原味地传播身心学第一流派费登奎斯学派的信息......

更多费登奎斯的介绍，请翻阅专辑的过往文章。

如果你想将费登奎斯方法作为一种新的学习、疗愈、职业、或与你的专业结合并提升专业表现，或者提升你的生命品质，请联系陈功Kyle。联系方式，微信kyle-cg，邮箱：[email protected]。

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注：FELDENKRAIS 费登奎斯®是经授权使用的注册商标。