三脚猫

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三脚猫是：比喻对各种技艺略知皮毛的人。小时候我们学大人的样子做家务，经常听大人说我们是三脚猫的功夫，因为不是夸我们，所以心里憋着气。

前些日子，突然看到一个瑜伽体式，感觉不难，就是娃娃们经常做的动作，犹如“三脚猫。”

于是，我试着做做，脚一抬就不平衡，整个人倒了。网上搜索体式讲解，这个体式是：“单腿下犬式。”

体式动作讲解：
从下犬式开始，吸气,双手侧平举呼气,屈右膝,手放在脚尖的延长线上,同时抬脚后跟,眼看地或正前方,放松腹部,使重量落在支撑的右腿上,抬起左腿并伸直,保持5次深呼吸后,慢落放下左腿换方向再做(进行)

我以为下犬式能够做得好，这个不会很难，可是单腿向上抬身体就摇晃，手脚都不能稳稳地扎地。看着图谱和讲义，注意用力点，第四天，终于站稳了，可是不敢呼吸，一呼吸人就摇晃。

于是，每天都练练，手用力时胸部的伤口还是很痛，脑子里默默地想着体式分解，同时注意呼吸，终于能稳稳地保持2个呼吸，但是没有体会到舒服和快乐。有一天，当我慢慢抬起脚，然后慢慢往上抬，发现脊椎好像随着脚的往上抬而拉伸，一个呼吸，二个呼吸……我居然保持了6个呼吸，一股愉悦慢慢升腾，全身都感到前所未有的轻松。

这三脚猫可不容易，以后我不会说人家“三脚猫功夫”。因为三脚猫的功夫也是不容易达到。