本来我是计划讲完常见的重金属镉、铝超标危害之后再来讲如何排重金属，但是太多朋友很执着地问我如何排铅，那我就提前讲了。
预防重金属(铅、镉、铝等)中毒应该是我们中国人的大事。前安徽省卫生厅长戴光强教授曾给我们讲课时候说，移民到美国的人中，中国人都比别的国家的人体内重金属含量高。
作为一个发展中国家，工业、矿业等的发展让我们承受了惨痛的代价，在过去五千年中，由于铅的生产、使用及其在环境中的累积释放，使人类生存环境中的铅水平迅速增加，而且其中的95%以上都是人为造成的。据估计，现今环境中铅水平是工业化前的几百倍，现代人骨中的铅负荷是史前时代的500倍。
你说因为工厂、采矿污染环境能接受，可是连用个手龙头都可能导致铅超标，这让人情何以堪啊！
所以，排铅绝对是中国人一生的功课，不要存侥幸心理！
虽然我们不能完全避免，但是我们要尽量避免，我们改变不了大环境，但是我们可以做好自己。如何避免我先不细讲，我先讲如何排吧。
既然铅进入人体90%都是通过消化道进入的，所以我们可以从消化道去拦截一大部分。
所以，我的思路是:
一是从消化道拦截；
二是通过元素拮抗的方法，既可以帮助拦截，还可以透析出已沉积在骨骼、肝肾等脏器中的重金属，这两种方法我自己及家人都有在使用。
从消化道拦截这一块，虽然有书上说，吃海带、牛奶、茶叶、胡萝卜等这些食物有助于排重金属，它的原理是这些食物跟铅融合在一块，减少铅的吸收、促进铅的排泄，但是我们不说这些食物本身有可能也被铅污染，它们吸附铅的能力也很有限，所以不能指望这些食物来排毒。
在消化道拦截这一块，我比较推崇的是沸石这款产品，大家可以认真看看它们的介绍:沸石净体素，几百块钱可以使用三个月到半年，这是一般人都能承受的。
第二种元素拮抗法，在微量元素医学中称为拮抗法，如果用中医的术语叫元素相克。这也是微量元素的解毒作用。
微量元素锌和铜能够诱导肝、脑、肾合成金属硫蛋白(MT)。在胎儿时期，几乎所有人体组织内均含有丰富的MT。成人期肝组织中的MT明显减少，脑肾中则很难测得，但都保存合成MT的能力。每分子MT蛋白可结合7～12个金属离子。这种结合无专一性。可以同锌、铜结合，也可以同镉、汞、铅结合。这些金属离子同MT结合的能力有很大差别，就是重金属跟MT结合的能力更强。
所以，如果体内有充足的锌，就可以诱导合成大量的MT。此时有毒的重金属镉、汞、铅进入人机体就能立即与MT结合，这些金属与MT结合便失去毒性。
硒元素同样有这样的作用，甚至比锌的排毒能力都更强。硒与金属有很强的亲和力，在人体内同金属结合能形成金属硒蛋白复合物，使有害的金属元素如铝、镉、铅等排出体外，硒能抑制砷的毒性和致畸性，预防甲基汞中毒。大量动物实验结果提示，硒能在多方面、多水平拮抗许多有毒元素和物质的毒性。
每次讲到锌、硒可以很好帮助排出重金属时，我都会想到这句经典名言
锌、硒等于是体内的正气，如果体内锌、硒水平高，体内的金属硫蛋白和硒蛋白的含量高，只要有重金属进入就跟它们结合，让它们失去毒性。
大家也可想而知，如果人体内缺锌、硒时有大量镉或汞铅等进入人体，就会发挥其毒性作用。
另一方面，大家也可以想象，当我们经常接触重金属进入人体，也会大量消耗我们体内的锌、硒等元素，要不然重金属无限制在体内蓄积。这也是目前我们很多人缺锌、硒的原因，在现有的环境中生活，消耗太大了。
所以，我经常说，保持体内足量的锌、硒等有益元素的存在，不只是生理机能更强，也等于给人体披上了一件防毒盔甲。
在补锌这一块，我目前还没有遇到比新微宝更好的产品，也是我最强烈给大家推荐的补锌产品。对我来讲，这些都是我为大家调理身体的工具，所以我会不断寻求更好的工具以保证疗效。之后我会跟大家分享如何补锌，如何选择锌制剂。
我们无法在现有的超级污染环境中独善其身，那我们就想办法给自己找帮手(比如沸石)；给自己披上盔甲(如补锌、硒等)。
当然了，如果想要更全面、更彻底排出重金属，目前我所知道的广州微量元素研究所(如今的广州中科微量元素科学研究院)在这一块是最有研究的，起码我亲自见证了很多成功的案例，有兴趣也可以了解一下。
靠国家改变环境污染状况是很漫长的过程，但是改变自己却可以马上做到。预防重金属对健康的危害，是我们一生的功课，但是我们也可以把这个功课做好！