2019年四季度才遇到一群用心记录自己成长的小伙伴，看到了其中优秀的一群人在和个人公众号上精彩的年度复盘，真是压力山大可是又无比荣幸。现在赶鸭子上架，完成作业把过去一年梳理一下。奈何没有系统的记录，只能按照不同的纬度来简短回忆一下了。（这时候真的意识到，没有记录就没有发生这句话的含义了）
一、 2018年底立下的2019flag
完成情况
1. 每顿少吃一顿饭。。。学会了正念进餐，偶尔独自吃饭的时候会尝试，不过少吃一口饭架不住每天下午零食不断，勉强维持体重不超80kg
2. 多给爸妈打电话。。。完成的还不错，上下班的路上没事就给打个电话，有时候就瞎扯，有时候就听听他们叨叨，次数达标，质量待优化。
3.每天十分钟学英语。。。算完成了吧，感谢公司和领导给的学习英语的机会，用流利说提高了一下英语水平，从特别差提高到了比较差，也借着陪哥哥弟弟学英语稍微学了点。
4. 和家人一起去旅行。。。这个基本不会发愁，总能超额完成。今年一起去了清迈、北戴河和大连，自己借着公司的东风去了成都，黄山，旧金山。
5. 平衡好工作和生活。。。努力了，成效不佳。哥哥上初中带来了全新的刺激的需要全家适应的新挑战，加上有些杂七杂八的事情也牵扯精力，明年好好提升这块。
6. 多认识一些朋友。。。完成的还不错，通过不同的方式认识了几群给力的小伙伴，期待未来共同进步共同前行，说谁了谁自己肯定懂的[偷笑]
7. 坚持每天读书。。。基本算是完成，看不下正经书的时候，也会微信读书随便读读，见的优秀的自律的人多了，自然也会追求一下进步。新的一年主要要从看书，到看完之后的输出上下下功夫。
8. 成为能给周围人带来快乐的人。。。觉得做的挺一般的，有些朋友会说我怎么这么幽默，可是其实自己知道今年可能内心没那么快乐，压力略大，不过调整的还不错，期待明年更好。
9. 当一回甲方。。。未遂，待努力
10. 再考一个证。。。再字体现了年初拿的那个PMP肯定是不算在内的，忙来忙去确实也没拿那个自己想拿的证，如果用断舍离训练营或者CPRT家长训练营或者咏乐汇的训练营毕业证书来抵有点太敷衍了。还是先算没完成吧，明年的证书反正已经报名了，就看学习努力能不能过了。
二、按月简单总结一下
一月份:
[偷笑]看来我的不用看书学习法还是可行的，感谢光环培训给力的五天课程。全优拿下PMP证书
全家生病，病毒凶猛，幸好俩娃不是一起而是轮流，哥哥基本好了弟弟才开始，我被搞的头疼肚子不舒服小低烧根本就是小状况了。娃一夜高烧不退，头一次去看西医检查，不是甲流略微放心。经过一波病毒库升级，也算是成长必不可少的路径。
二月份：
回家过年---几年没有回家过年了，有些也在外地过年才能见得到的同学啊老师啊家人啊，见到倍感亲切。其实蛮喜欢回家转转的，无奈平时真是没太多的时间，估计以后会遗憾吧。
清迈旅游……其实娃们年前放假就去了，我是年后去和他们汇合的。清迈真是个适合悠闲生活的好地方，逛吃逛吃在城市里留下自己的足迹。夜市，寺庙，动物园，清迈大学，老城区小胡同，都有值得一看的风景。
返程的时候从澳门转机，照例还是去赌场小试身手，开心赚个彩头。
三月份：
忙的不行的一个月，公司发布新版本，自己也一堆事儿，而且自己的事儿又杂又没做过，摸着石头过河，还好小伙伴都很给力。
娱乐方面一直到流浪地球快要下线了，才抽出时间去了一趟电影院，结果整场如同包场。
参加了两个培训
一是洞见生涯职场游戏，还蛮多感触和收获的，活动不错，最深印象的是中间有个环节居然有套利机会，作为一名敏锐的投资者怎么可能不抓住漏洞实现暴富呢！
故事总是有魔法，苏珊奶奶教你讲故事训练营。逻辑会把你从A带到B，但是想象力能把你带到任何地方。
--故事总是有魔法
最深印象的是一个半小时之内我所在小组从零开始创造的一个疗愈故事，虽然还没完善可是已经可以有所触动了，感慨人的无限潜力和创造力。
四月份：
略微放松，旅游去了成都和峨眉山，和组里小伙伴一起出游对比和家人一同完全不一样。轻松一些，玩的也要野一点，哈哈
家庭方面，哥哥一个多月的排练，第一次经历演出还要政审和签订保密协议，小学六年请的事假加起来都没这演出排练汇演请的多。不过看着他演出结束后掩饰着兴奋告诉我自己演出看到了台下的习大大彭妈妈还有普京总统的时候，看着他自己拿着身份证演出证去和大会堂守卫沟通进场的时候，不禁感概每一次经历都是人生成长中最宝贵的财富。
五月份：
旅游季……小伙伴羡慕嫉妒恨的出游月，月初去了旧金山参加会议，作为一个不安分的宝宝，当然是逛吃逛吃了。印象最深的是碰巧遇上Bay to Breakers Race，非常有意思的活动。
美国出差回来就是公司一年一次的出游活动，五月最后一天登了黄山，景色好美。
个人成长：在美国参加了一个国际软件测试大会，见到了很多业内专家和同行，增长了见识。
六月份：
毕业季和周年季
先是弟弟有幸能赶上一幼七十周年园庆并参与其中上台演出，虽然看起来排练时间紧任务艰巨，对于五岁的孩子来说还是压力大很辛苦的，但是我相信这一定是他人生之中非常难得的一次经历。一场晚会看得出一幼从上到下每一位老师对孩子满满的爱心和卓越优秀的工作能力，感恩弟弟可以有幸在这里度过三年最开心的幼儿园时光，一幼七十周年生日快乐[爱心]希望真的可以做到：今天你以一幼为荣，明天一幼以你为荣！
接着就是哥哥小学毕业了。花有重开日，人无再少年。毕业季来啦，少年不知愁滋味，那就尽情欢笑吧！
七月份八月份：
合称暑假季，哥哥上初中前最后的狂欢。基本除了公司工作就都陪伴两个娃了。去了大连海边避暑，还去古北水镇溜达了一圈。想想马上就要有个五分的娃，深感焦虑，后面的事实也说明，确实没焦虑错。
个人成长：
加入了公司的头马俱乐部，开始体验英文演讲的乐趣。
有幸参加一群热爱幼儿园教师培训的园长讲师团，作为讲师给朝阳区的幼儿园教师讲了两天的师德体验活动课，看到学员有所收获，作为讲师也很开心。
还得补充下，开了十年的车终于下决心换了，换了个老婆的梦想车，也算是圆了个小梦。
九月份：
生活大事：哥哥上初中遇到了困难是家里的第一大事儿。因为小学过的过于安逸，连学而思的门朝哪儿开都不知道，上了初中一下子七门课要做作业要记笔记要预习复习，一下子把孩子压的不行了，老师给孩子压力，作为父母我们想帮孩子分担，可以看到他的状态却是又心疼又生气。虽然学了那么多的育儿课，我自己还是陷在情绪里难以自拔，各种和孩儿较劲。
个人成长：
1. 报了线上的CPRT亲子游戏治疗课，既学习了知识又练习了英语，切实实践了一段时间，也起到了效果。
2. 老婆推荐后，上了新咏老师的讲师变现训练营。这是我第一次上咏哥的课，之前的交集就是简单的我老婆推荐我要不要试试听听，一次“电话面试”，缴费后的一次面谈。
说实话来参加培训之前我是很想要不要刷老婆的脸推迟这个培训的，因为我这一段时间负能量满满，公司最近是最忙碌的一段时间，遇到了各种各样乱七八糟的问题；非本职工作的合伙人也让我觉得各种不靠谱准备逐渐放弃这个合作伙伴;最严重的是老大上初中一下子爆发了超多之前想到的没想到的问题，问题来的猛烈且让我极度怀疑之前学的那些育儿陪伴管教相关课程到底意义何在。
在这种身心疲惫的情况下，我参加了两天的课程，第一点收获就是，抛开咏哥的课不谈，遇到了一群靠谱又上进的小伙伴，尤其缘分让我刚好第一天坐到梦卓的旁边，真的已经值回票价了。咏哥说一节课一个培训有一个点让自己顿悟了，就值了，我深以为然。梦卓也没有说特别多说教的东西，不知道为何就聊了聊让我说了说情况，我就有一种顿悟的感觉。昨天今天我老婆都在告诉我，儿子和她说想去姥姥家，不想看见我，可是今天晚上我们就和解了，初步达成了对于新学校新科目这些如何应对的共识，而且我自己的心态也调整的好了很多，感恩这次培训。虽然和其它小伙伴没有那么深入的链接，但是后面我相信一定会有机会更深入了解的。
第二点收获，就是真的发自内心的认识到，我之前重心一直是放在知识层面，轻视了技能，是本末倒置了。道理听过很多次，也都觉得自己很懂，为什么经常觉得自己真到动真章的时候就没那么自信了，其实就是对于技能的掌握不够，缺少重复，缺少复盘。这次我定位了这个问题，找到了路径，超值了票价+10086
第三点收获，咏哥真的让我知道，一个理科生或者一个逻辑性强的人，对于培训的解读是怎样的，这是我觉得自己潜在优势的地方，我知道了如何模仿去发挥自己这块的优势了。其中有些方式方法，我之前也琢磨过，但是总觉得差了点什么。这次咏哥掰开了揉碎了的讲了一遍，我真的有信心以后起码和人讨论课程设计讨论如何接地气的一步步推广课程时，肚里有货了不会露怯了。
物以类聚人以群分，能被咏哥吸引来的我觉得一定是相似的一路人，希望大家通过一次培训成为永久的朋友，互相帮助，共同进步。我觉得变化是人生唯一不变的东西，也许一期学员大家不会都成功的成为一名讲师，但是每个人都可以成为一名永远的学习者，一起加油！
10月份：
建国70周年大庆快乐，生日快乐。哈哈，谁让我是国庆节生日呢。
自驾去了北戴河，把七年没去过的房子整理干净住了几天，每天放松放松休息休息，缓解了开学以来的压力。在海边玩的高兴，发现自己还能头手倒立，给自己点个赞。
个人成长：
CPRT线上课结束了十周的学习。
参加了一期断舍离训练营，有体会有实践，不过还是没有坚持下来，收拾东西整理东西对于我真是一个灾难，好在有了意识有了这么个种子在等待发芽。
11月份：
参加了正念工作坊还有咏乐汇线下讲师实战训练。
正念工作坊赋予了自己很多的内在力量，作为唯一一名男学员，真是万花丛中一点绿。正念行走，正念进餐，自我慈悲等等都给我的生活带来了些许的变化。
讲师实战演练营，第一次参加这种活动，紧张而且没有充分准备，说实话在最后评奖的时候是有点失落的，但更多的还是自省看到了问题和差距。
12月份：
第二期讲师实战演练营，感谢咏哥，感谢各位一起走在讲师路上的各位小伙伴，三点感悟。
第一，谈谈向内的探索自己。俗话说台上一分钟台下十年功，以前不屑于这句话，现在越来越深以为然。何为天赋，我觉得是个人曾经的努力曾经的阅历曾经的学习在内化之后的一种自然流出罢了。越了解讲师这条路，越觉得自己的差距很大，曾经的我偷的懒少付出的时间精力，都需要更加努力弥补。同时也看到了自己一点点在家庭教育上的积累能够呈现出来，让大家认可，非常开心。
第二，谈谈环境的影响。还是要再次感谢咏哥和各位一起学习的小伙伴。我真的是一个懒人，一个随遇而安的懒人。今天张媛姐说谁有讲师梦想的时候，我真的觉得比起大家，我的梦想只能打一分，在这个学习的小团队里，我付出的精力时间努力都有欠缺。虽然2020有其它的计划也摆在桌上，不过我依然在最后一刻报了新的一年会员，期待明年和大家在这个良好的环境中奋发向上。各位大佬带带我[呲牙]
第三，谈一谈对外的输出。我每次讲完都会有些许遗憾，因为有些准备要讲，自己练习记得讲的亮点，在台上总是有遗漏，总是觉得再给我一次机会，我一定能讲的更好。可是，这种遗憾，也是一种向前的驱动。敢于面对，勇敢上台，抓住机会多练习多输出，我相信一定会有进步。这一场几位参加了上次磨课试讲的小伙伴，我都肉眼可见的有了巨大进步。我也会持续努力，找到更多可以输出的机会，和大家一起成长！
后面看了一下自己周六讲课半小时的录像，复盘又有几个觉察：
第一是在台上站姿缺乏讲师范，以后得注意，站在那要有型有范有那个架势。
第二是对于PPT的内容还是不够熟悉，回头看PPT的次数还是比较频繁，多练习多熟练可以减少回头更好的和台下观众连结。
第三是和大家互动的时候，有时候赶时间没有做的很周到，比如帮忙读了小条没有谢谢，回答完媛姐的问题也没有问她是不是解决了她的疑问，小处其实更见功力和专业应该做的更好。
第四是有些PPT上的内容我语言解读完，需要稍微留白几秒钟，给大家一个消化吸收的时间。有几页我说完马上就翻页进入下一个话题了，看视频发现感受不太好。
第五还是有些预先想要说的亮点重点紧张忘记说了，有一些言语又略显拖沓不够简练，对于一些知识点的解读没有那么充分，还是得台下多用功自己多反复讲几次发现不足自己先改进。
只能期待咏哥多组织类似活动，从实战中吸取经验变得更好了。
自吹自擂一下好的部分[偷笑]
第一，开场还算比较成功，从自己的家庭开始引入，又用数学题引入我妈妈教育我的故事，比较接地气，符合ToC的气质
第二，两段视频找的都还比较恰当，不太长但是又和主题比较贴近，让大家有所感悟
第三，回答媛姐提问的时候比较沉着冷静，找到了我自己觉得最合适的一个答案提供给她
第四，课件比上次做的还是要好一丢丢的，自己和自己比，有进步
第五，最后发现还有一点时间，抓紧做了手指交叉的活动，大家从活动中得到小改变都如此难，育儿观念改变需要长期坚持才能见效，比起我直接给大家说要坚持才有改观要好很多。
2019总结完毕，总体2019还是很充实的，有幸遇到了更多有趣的灵魂，2020目前还没特别想清楚做点什么，忙完最近的期末考试再展望吧！不外乎还是聚焦 做事 持续做事 出结果。第一次接触到2020，是在政治课本上，“2020年全面建成小康社会”，是某一单元的必背考点。那时候我正年少，咬着铅笔，在本子上一笔一画写下20年后的自己。我撑着脑袋，在纸上肆意幻想：20年后能用手机打电话，家里有机器人，天上有汽车在飞。那是我们一生的黄金时代，对未来有着许多奢望与幻想，以为日子总是很长很慢，生命中永远没有离别。如今，幻想中的2020年已经到来，你当年的梦想和期待都实现了吗？那些以为永远不会分开的人，是否还陪在你的身边？还是已经杳无音讯？不管怎样，2019已经过去啦！
用一句喜欢的话结束这第一篇和2019的总结。
幸福，常常是隐藏在平常的事物中。
只要加一点用心，平常事物就会变得美好，庄严了；
只要加一点用心，凡俗的日子就会变得可爱、可亲、可想念了。
祝大家都用心获得一个幸福的2020年！