脊柱侧弯初探 （2018.6.28-7.1日武汉.钟妍老师ASAP脊柱侧弯课程小结）

四天课程完成后，把老师们的相关文章细读一遍，对侧弯纠正的整体思路又会再更清晰些。以下是除了四天课程+半天支具分享会，所阅读的文章。

1，关于“施罗斯体系”哪个老师最正宗的讨论？ 作者：钟妍老师

2，3D侧弯支具扫描打印技术助力侧弯纠正 作者：小雅-运动康复（雪莉老师）

3，武汉站.钟妍老师ASAP脊柱侧弯课程回顾（含案例）作者：小雅-运动康复（雪莉老师）

我本人就是脊柱有侧弯的，而且是比较难纠正的平背，我的颈椎相当失稳，这次侧弯纠正课程给自己制定的每天必做的事情：尽可能的头顶米袋，生活，学习，工作。在日常生活中训练自己的颈椎稳定性，找回胸椎的灵活性。（今天顶着米袋，小伙伴观察到顶米袋可以训练颈椎稳定性，但我的胸椎段及后背看起来就像一块板，所以在颈椎稳定性训练时，还要兼顾胸椎灵活性，这就是第三只眼睛-姿势动觉私人教练存在的必要性，这就是纠正策略中整体观的重要性） 

这就是侧弯动作纠正的目的：

姿势控制----通过改变侧弯病人对姿势的感知， 有助于改善脊柱侧弯病人的形态和功能。

将练习纠正积极的运用在自己的日常生活中，哪怕不是专业人士，哪怕只记得一个动作，持久坚持下去，对侧弯的纠正都是有利的。

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关于脊柱侧弯矫正支具

（图片来源于钟妍老师文章）

支具对于特定年龄阶段和特定侧弯弧度的患者是有必要的。

支具的分享会的老师是来自广州的一线矫正师梁技师，半天的分享会，他一直在说其实没什么可讲的，很简单。对于真正一线工作的矫形技师，活都体现在手上。他们的单位一年要接待2000多例侧弯患者， 约900多例需要支具纠正。 他们研究了目前所有的矫正支具， 深谙各种矫形支具的优势与弊端。 3D打印技术目前也应用在了矫正支具的取模方法中。 他们单位属于政府扶持单位， 支具性价比也很高。 所以感到很幸运， 在初接触脊柱侧弯这个群体时， 就遇见优秀的一线矫正师。

（箭头指向就是梁技师）

侧弯动作纠正策略

在面对侧弯时，任何时候都不要被他们的结构性变化，侧弯度数，Cobb角所吓着， 或者一刀切的去给予纠正。 姿势动作治疗师，教练， 父母， 侧弯儿童所要认清的就是有的侧弯有可能是一辈子都要持续练习纠正的， 动作练习， 日常姿势习惯纠正觉知就如同吃饭喝水一样， 是一些侧弯人群每日都需要做的事情。 这就是认清。

在这次的侧弯课程中，很幸运有两位真实的侧弯青少年参加，而且他们所呈现的结构外在，X光片，以及心理状态都完全不同。

以下的X光片上面是小男孩全脊柱正位片， 下面两张分别是小女孩全脊柱正位片一年前和带了支具一年以后的照片。 小男孩是3B右结构性侧弯， 小女孩外在和X光片呈现的是4B结构性侧弯， 但是经过动态评估和触诊（钟妍老师） 判断她其实属于功能性侧弯， 就是由于肌张力的不平衡而造成的结构的变化， 这种侧弯往往是最好纠正的侧弯。 小男孩通过这次课程， 自己积极参与， 妈妈也积极参与， 相信他自己收获到的自信与对自己身体的感知会很好的帮助他面对侧弯， 在日常生活中纠正侧弯。 小女孩在整个上课的过程中都在低头弯腰看手机， 其实她就是由于烂姿势导致的功能性侧弯。 还好， 积极配合老师们单独给她上的私教课。 她的妈妈心急， 但当妈妈的也不容易， 如何把这次所学用有效的沟通方式传达到女儿是妈妈最需要做的事情。 面对侧弯， 父母唯有通过学习， 放下焦虑， 坦然面对， 相信孩子会慢慢感知到自己的身体真的只有自己才能负责， 唯有自己愿意去承担去负责， 他人的帮助才会真正有效果。

第一步：问诊

第二步：物理检查，包括静态姿势评估，动态站立前弯评估，X光片全脊柱正位片与侧位片， 触诊， 疼痛记录。 脊柱侧弯是一个三维概念， 并不单独指脊柱在冠状面（墙面）发生了弯曲， 而是矢状面（车轮面），冠状面（墙面），水平面（桌面）三个面上姿势异常， 那么对于侧弯的治疗就不能局限在挂单杠， 集体跳操这么简单的纠正，脊柱侧弯的三维治疗， 是一种针对脊柱畸形的物理治疗方法。

第三步：绘制Body Map 

第四步：骨盆旋移评估

第五部分：侧弯动作纠正策略形成

               第一：呼吸

               第二：胸椎与髋关节灵活性先纠正

               第三：下肢力线纠正（足部，腿型和骨盆）

               第四：稳定性与动作模式的纠正：腰椎，肩胛，头

               第五：施罗斯侧弯的专项练习3B/3BH/4B

钟妍老师ASAP脊柱侧弯纠正的动作主要源于ASAP康复私教体系三周课程， 在学习和运用了三周课程后， 再来学习脊柱侧弯， 就会更注意整体与细节的把控。 所涉及的施罗斯侧弯体系理念也是来源于第二代Christa Schroth 的理念——专注脊柱侧弯的动作纠正， 并一直坚持在一线工作， 为脊柱侧弯患者提供动作纠正指导。

具备了整体观，再来看待侧弯，纠正的眼光就不仅仅放在侧弯的度数和形态上，钟妍老师和雪莉老师，在纠正侧弯时所引用的DNS技术， 步态评估技术， 整合运用， 帮助侧弯人群实现自信，远离疼痛的生活， 是我们追求的目标。

（图片为足踝矫形纠正专家国家一级矫形师汪波老师在为课程案例侧弯小男孩做下肢力线检查和定制矫正鞋垫。）

走上学习的道路就是这样，会遇见走向同一方向的人群，相互切磋，相互交流，资源整合。相信侧弯纠正的未来就不再是单行道。

根据相关数据显示，目前儿童和青少年脊柱侧弯人数呈增长趋势。而女孩脊柱侧弯在初潮时期恶化，男孩在变声期恶化，课程中小男孩和小女孩都是在学校侧弯筛查时发现的，而男孩从开始治疗到结构外形发生变化，就是不到三年时间。

为了应用自己所学，为了帮助到真正需要帮助的脊柱侧弯孩子，我愿意发出如下招募：

*免费侧弯案例招募*

从2018年7月~2018年12月， 免费接收两名儿童及青少年侧弯患者

纠正方式：以姿势动作为媒介的动作纠正

动作纠正实施地：新疆.乌鲁木齐

招募人：王敏

微信号：18099151765