观点 | 车上看书真的好吗

前段时间，一群热爱读书的年轻人相约北京地铁13号线西直门站，发起了一项名为“阅读占领地铁”的快闪活动。他们上车后，安安静静地读书30分钟后下车离开。

他们希望用这种“安静读书”的行为艺术鼓励大众多读书。中国新闻出版研究院15年公布的“全国国民阅读调查报告”显示，2014年我国成年人人均纸质阅读图书仅4.56本，低于2013年的4.77本，报纸65.03份，杂志6.07份。

此举引发了很多人的议论，也出现了几方观点。

车上看书有害健康

车辆运行中，受行车路线与周边路况影响，车内光线经常变化，人的瞳孔必须不断的进行调节以适应光线，可能会导致视疲劳，从而加速眼细胞老花，使视力不断下降。

（2015年11月03日推送《眼力科普第五话：护眼靠灯错错错》）

就算是在地铁这样的光线较衡定的地方，看书也不一定合适。因为地铁运行时，会有轻微的晃动，目标物（书籍）一直处于晃动状态，此时为了看清目标物，内直肌需要不停的调节，长时间如此会造成眼部肌肉紧张和疲劳。当内直肌力量不够时会引起大脑相关神经中枢的反映，出现头晕、恶心等晕车症状。

（2015年11月03日推送《眼力科普第三话：车上追剧就晕车是何故？》）

不管是上面哪种情况，人眼疲劳后可能会习惯性的用手揉搓，而手与车上多处公共地方接触，此时直接揉搓可能会导致眼部感染。

感谢网友的神比喻：再好的相机，你短时间内老重新聚焦，也得给你崩溃啊→_→

除了对眼睛不利外，如果看书时一直低着头，不仅对颈椎压力大，还可能造成头部供血不足，在拥挤不通风的车上产生缺氧头晕等症状。

（2015年12月25日推送《别低头，皇冠会掉，眼睛会坏》）

车上看书更有效

有人表示在地铁上读书更有效，因为乘坐地铁时车不停地晃动，停靠站，窗外的风景也一直在变，而这些不停变化的场景能够增强记忆，能给予我们平时同一环境下更丰富的刺激，并且表示这种“车上看书更有效”的感觉得到了心理学实验的支持( ⊙ o ⊙ )！

让我们来一起看一下这些心理学实验。

第一个实验将参与者分为两组，一组为休息组，一组为立即回忆组，然后让他们进行阅读，发现休息组在记忆方面比立即回忆组的成绩好，于是得出了“阅读后的短暂休息有助于记忆保持”。

第二个实验是第一个实验的延伸，间隔时间更久，那么这种休息记忆的方法仍旧有效吗？他们这次将参与者分为两组，分别是休息组和游戏组（即阅读之后不休息开始玩游戏）。结果显示休息组无论是实验结束的15分钟还是7天后对阅读内容的记忆均好于游戏组。

其实吧，在小编看来，这两个心理实验只能证明间隔阅读更有效，或者说阅读的东西需要时间来消化，以及玩耍放松不如大脑放空╮(╯▽╰)╭和地铁上看书根本没有什么必然的联系啊。

这派支持者所认为的地铁上的停顿（看窗外风景和广告）真的可以归为休息而不是游戏吗？大家怎么看？

小编说

腹有诗书气自华，读书好，多读书，读好书，但真的不急于车上的这些时间。

从这次活动的背景我们知道，这群爱读书的年轻人主要是想鼓励大家多读书，而之所以选择地铁来实行这一“艺术”，也是基于现在越来越快的生活节奏，大家“没有时间读书”的无奈。

但是小编认为，与其在车上读书，伤眼伤神，还不如在车上多观察观察身边的人，可以的话，和他们交谈，一个人的人生经历可能会比你看的书更加精彩也更加有启发，当然了这个一般针对的是长途车；短途的话可以放空自己的思维，也可以构想一下将要做的事，向陌生的人微笑。

至于阅读，“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的”——等车的时候，排队的时候，午后，睡觉前（据说睡前一小时远离电子产品更容易入睡哦）。

希望大家在2016年都能有自己喜欢的书单，并且认真的读下去，也希望大家在车上有美好的经历，遇见一个人，爱上一座城~