《番茄工作法图解》第3章读书笔记——24营2组Dylan第17/21天

第3章，终于到了这本书的核心内容——方法，相信对每个人都会有所帮助。

这章主要讲述了如何在25分钟的时间段内专注完成一项任务并如何休息。

其主要包括这5个阶段：计划、跟踪、记录、处理、可视化，和戴明环的工作方法异曲同工。

工具也是简单如斯：一支笔，一个定时器，三张白纸（分别用来填写“活动清单”、“今日待办”、“记录”这3项内容）。

它让你再也不用担心忘记要做的事，不用担心如何开始、从何处开始，让你专注于“今日清单”，从最重要的事情开始做起，远离拖延和焦虑。

“番茄钟——休息——番茄钟——休息”的循环，让你专注工作的同时学会让大脑充电，“理想的注意，是浅睡5分钟”，休息，是为了更效率地工作。

最后，别忘了记录总结，这一步异常重要，它能完善你的操作系统，优化你的时间结构，让你明白你的时间到底去哪了，更能让你清晰地感觉到你的进步。

立即行动起来吧，你会发现，原来，你也可以。