24-03-2017复盘

Objective客观——

关于今天要完成的事情, 你记得什么?

软件说明书架构的搭建

学习二建2个视频并且抽出一小时看书消化

引导他开始学习二建

你完成了什么?

小白说明书架构的搭建

剩余的两项没有完成，例假第一天，腰疼的难受

Reflective 感受——

如何形容你今天的情绪？

情绪一般偏低落，连游戏都不太想玩，总觉得时间过的很慢

今天的高峰是什么?

玩游戏过了两局之后，情绪开始被调动起来；但不是有成就感的那种高峰

今天的小确幸有哪些？

1，例假如期而至，而我刚好带了面包

2，早上没吃早饭，刚好有同事下去买早餐，早上没饿肚子

3，跟老妈视频

4，他开会很晚才回来，不忘去给我拿快递，去超市给我买东西吃，买了好几种零食，并且这些零食我都没有说我要吃哦

5，买的面膜芦荟胶到了，送了好多赠品，光赠品都够我用两个月的，并且昨晚试了试效果，很好哦；植物水很保湿也不油腻，比买的欧瑞莲的感觉效果都好

6，一个月前买的石榴水一直放着没用，昨天放化妆品的时候发现水有些漏，还好发现的早，只是漏了一点点，哦也

今天的低点是什么?

腰疼的难受，并且没用心理和精力学习专业技能和二建。当时虽然不想学，但觉得这样做不太对，白白浪费了一晚，休息吧又心理又休息不踏实

Interpretive 解释反思——

今天学到了什么?

今天没学什么

今天一个重要的领悟是什么?

按说，今天很不舒服，不学习也罢，我可以允许自己休息；但话说回来，以前上学的时候不也是这样过来的吗，上班的时候也是这样的；而且考试日期马上就近在眼前了，为什么我不能逼自己一把呢。

Interpretive 解释反思——

你会如何用一句话形容今天

今天心理的石头落地了，算是一大幸事；这是今天最关键的

明天有哪些青蛙要吃掉？

看二建书和视频