治愈自己的不安

读完《不安》后其实没有特别深切的体会。更多理解到作者希望我们通过书写来使自己平静，认识真实的自己。

静坐、慢走、书写。这三种修行的方式可以帮助我们提升觉知力，让我们真正的在当下活着。我们的身体，情绪，我们遇到的人和一切都是我们的一部分。我们要去接受悲伤，不安，焦虑。不去抵抗，只是书写一切的意识和念想。无论是写作之前的仪式感，还是不控制地去写作都是让我们专注自身，甚至打开我们与外界的联接。

这个时代有着翻天覆地的变化，愈发激烈的竞争，巨大的生存压力好像让人变得不安和迷失。作者提供这样的方法来帮助我们去面对这一切，我只能说只有去实践才有评价的资格。这可能是需要我们不断去练习，甚至将其作为生命中不可或缺的习惯。

参加读写训练营也是希望自己学会写作，培养写作的习惯，如果真能治愈人心，那就是意外的收获了。我要做的还是：闭嘴，开始写！