伍子胥过韶关，一夜白发，
张飞长坂坡桥头吓死夏侯杰，
诸葛亮气死周瑜，周瑜临终仰天长叹:“既生瑜，何生亮？”
坏情绪有时候会变成杀人凶手。
一、
情绪是我们心理活动的外现，
我们的身体就是一部行走的自传，
我们的肌肉，皮肤和骨骼能够反映出我们的人生经历，情感思绪，内心的思虑以及对生活的态度。
就像树木的年轮是对生长环境的呈现，
琥珀是对火山无言的控诉。
当你开心时，你神清气爽，天空湛蓝，百花争妍；
当你悲伤时，你心有千千结，抬眼看花花垂泪，低头望影影孤单。
情绪是对内部或者外部刺激的短暂快速反应。
佛家说“七情六欲”，其中的“情”通俗讲就是喜、怒、哀、惊、恐、爱等。
黄帝内经云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，
可见情绪对人生的影响。
二、
情绪可以被我们控制，
也可以被影响。
一名优秀的演员可以根据剧情需要，
对外界的刺激做出合理的反应。
办公室里一个同事以每分钟一次的频率说好累，
不出一个小时，整个办公室就会被萎靡不振的情绪笼罩。
情绪也会受外部环境的影响，
夏天你会“情绪中暑”，冬天你会“情绪感冒”。
夏天你心烦气躁，看到儿子调皮捣蛋，你怒火中烧，
把亲儿子当成假儿子收拾。
冬天天寒地冻，你缩在一个温暖的角落，看着外面无力的阳光，心情也开始忧郁起来。
有人曾经问艾森豪威尔：“在您的一生中，什么样的对手最让您感到害怕或头痛？”
艾森豪威尔很坦率的回答说：“自己的情绪。”
宠辱不惊，是一生的修为。
三、
情绪和癌症
人体每天会产生3000个癌细胞，同时人体又会产生一些“自清”细胞来对付癌细胞。
如果人每天困在负面情绪里，“自清”细胞的能力就会被限制，
患癌症的几率就会变大。
现在空气污染，食品污染，水污染严重，
致癌物质越来越多，
患癌人群也越来越多。
在人们普遍的意识里，
患癌就等同于判了死刑，
所以大家都已经到了谈癌色变的程度。
身边一个朋友，
本来活蹦乱跳的去做一个常规检查，
检查结果出来说子宫上面长了一个瘤子，不确定良性还是恶性，
听到这个消息，
直接担架抬出来。
癌症等同于洪水猛兽，修罗地狱里的魔鬼。
长期困在负面情绪里，就是给自己下了一个死缓。
林黛玉多思多想，郁郁寡欢，顾影自怜，
最后不得善终，
似乎是众望所归。
四、
情绪和抑郁
抑郁是短暂的情绪，抑郁症是持续的状态。
当你考试失利，加薪无望，失恋分手时，
都会有抑郁的情绪产生，
他会让你在短时间内对生活丧失激情，觉得人生无望，远离人群，独自饮泣。
抑郁症是长期抑郁情绪在你的身体和精神烙下的印记。
身体内的每一个细胞都有着天生的智能，
由于身体细胞的记忆功能，
你沉溺在抑郁的情绪里不能自拔。
以为那里就是一个安全屋，
可以让你舒适的待在里面。
直到有一天，抑郁症如期而至。
他扼住了你生活的咽喉，
从此再难逃脱。
世界卫生组织指出全世界有20%的人口罹患抑郁症。
自杀是全球导致死亡的第四大原因，
大部分自杀者是抑郁症患者。
抑郁症患者好像是困在一个悲观厌世的情绪牢笼里，
窄窄的牢笼，如同紧箍咒，扣在你的头上，
你越退缩，箍的越紧，你收缩自己的躯体，自己的意志去适应紧箍咒，没想到紧箍咒却越缩越小，让你无所遁形。
五、
焦虑
偏头痛，失眠一定是焦虑亲生的，
很多职业女性都被“强奸”过。
职业压力，生活压力，
我们左冲右突，陷入焦虑的沼泽地。
生活的不确定性，
令我们不敢停下紧张的脚步。
高考我考了两次，
来自家庭和自我的巨大压力，
压得我喘不过气来。
第一年高三的时候，
我的肤色由柔滑红润变成“菜色”，萎黄暗淡。
每天下午左侧头部血管一跳一跳的疼痛，
精力涣散，左胳膊也疼痛难忍，
有时候半夜痛醒，拼命用右手敲击左胳膊，
想用钝痛制止锐痛，除了痛上加痛，没有任何改观。
和焦虑相爱相杀了近十五年，现在终于和它讲和。
对已成事实的事情泰然处之，因为无力改变，
希望得到的东西努力争取，不卑不亢，不骄不躁。
英皇乔治五世在伯明翰宫书斋的墙壁上悬挂了这么一副木刻：
但愿我既不望日兴叹，亦不为已倒掉的牛奶而哭泣。
看，每个人都曾受过焦虑的困扰，
每个人都想远离焦虑。
六
紧张
上台演讲时，众目睽睽下，你手脚发颤，语无伦次，
和仰慕已久的女神第一次约会时，
你把每一个故事都讲成了车祸现场，支离破碎，惨不忍睹。
重大考试前一晚，你彻夜难眠，不光数了草原上奔跑的牛羊，
还清点了一下牧草的数量，还有那牧羊的姑娘。
你胃痛，喉咙发紧，口干，胆囊发炎，结肠绞痛。
病痛来也匆匆，去也匆匆。
从讲台上下来，
你手也不抖了，腿也不颤了；
一旦离开女神的视线，
你说话也不结巴了，也不打嗝了，手脚也知道何处安放了。
考试考完了，
你和床相亲相爱，生死不离，
上厕所那短暂的时光都令你痛不欲生。
紧张引起肌肉收缩，就像挨打的孩子喜欢缩在墙角一样，
妄想在身体周围形成一个无敌金钟罩，
事实是非但没有在你周围形成保护罩，
由于心率加快，血压升高，你浑身肌肉收紧，
你甚至会由于过度紧张而晕倒，例如晕血等。
你的皮肤会由于紧张导致湿疹，痤疮；
你脆弱的心脏也可能由于长期持续的紧张而受损，
你的免疫系统会被过量分泌的荷尔蒙危害，
从而导致骨质疏松。
七
情绪和体型
一直对成年人体型稍胖的人有好感，
因为一个词叫心宽体胖，
这种人在一般情况下都会笑声爽朗，面容和善，遇事不钻牛角尖，身形类弥勒佛。
而太胖或者太瘦的人多少都有点吹毛求疵，心有执念。
人体就像一个管道，有进有出，管道还有自我净化能力。
如果我们持续的让脏东西进来，就会破坏管道的净化功能，
造成淤堵，管道膨胀，管道壁变薄。
长此以往，脏东西就会从管道壁最薄弱的地方冒出来，也许是胃，也许是心脏，也许是肝。
公司有一女同事，肤色暗淡，满面油光，体型肥硕，
我一直对这种人敬而远之的，感觉他们就像情绪垃圾站。
由于业务需要稍一接触，果不其然，
好好的一句话非得拧巴着讲。
明明想说你们什么时候能到，
从她嘴里出来就变成了你们死在半路了；
明明想表示一下感激，
结果变成了让你帮我是看得起你，让我们一时气结。
在我的思维习惯了，太瘦的人都有些“龟毛”。（个人理念，勿喷）
吃饭挑三拣四，有时候说话还尖酸刻薄，
某次和一同事吃自助餐，我正吃黄桃吃的不亦说乎时，
那美女来了句，我从来不吃黄桃，像粑粑一样，
刹那间，我嘴里的黄桃不知该如何处置，
吞下去还是吐出来似乎都不对。
八
情绪对女人的影响
女人一生平均会有400次月经，
月经周期平均28天，
每次月经时长平均7天，
许多女性还被经前症候群困扰，一般一天到一周不等，
如此算来每个女人除去前十年的少不更事，后二十年的体弱多病，
在精力最旺盛，俏丽多姿的年龄，有一半的时间都是在“大姨妈”的陪伴下度过的。
如果女人没有很好的安置自己的情绪，
那么经期就会受痛经，乳房胀痛，无精打采，头痛等症状的困扰。
公司有一女同事，销售经理，销售业绩上不去，手下员工不服管制，年过三十还未婚，
导致她精神压力巨大，整晚整晚失眠，
月经来时小叶增生，痛经几欲昏厥，几个月下来，人瘦的皮包骨。
曾经有段时间我也是如此，工作感情都不顺利，月经来之前，
乳房胀痛，痛经痛三天，真的是痛不欲生，止痛药没有任何作用。
后来换了份工作，压力减轻了，不那么焦虑了，后来交了个情投意合的男朋友，
什么经前综合征，痛经，都没有了。
看交个好男朋友包治百病。
九
如何改变情绪对我们的影响
正确的对自我进行评估，学会内省，学会内观。
了解自己，了解生活，同命运讲和，
这样说不是让你放弃奋斗，饱食终日，
而是要你明白自己的能力，了解自己的个性，知道自己的需求，
懂得人活在社会体系中，受到人力和物质的牵制，我们不能为所欲为，也不能想要什么就有什么。
任何事情都有一个度：“一张一弛，文武之道也。”
徐志摩说：得知，我幸；失之，我命。
得与不得都是一种缘，得与失都是一种人生经历。
多做有氧运动，练习瑜伽也能起到强健身心的作用。
