伴你同行二阶一课五天，说我就是看不起我。

1、我有一个关于……的不宽恕

2、它让我想到……

3、这个不宽恕对我的影响是……

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我对于不说话有个不宽恕，让我觉得，我被人堵住了嘴，不能说，我很着急，很着急，可是不被允许说话，不知道怎么办，着急，着急什么呢？同时，也是我不允许别人说，我说完了，就可以了，停吧，这是我的模式，我一言堂，不想听别人说话，因为我怕别人说我说的不对，怕别人指责我，看不起我，只要不认同我说的，就都是看不起我，我这么聪明怎么会不对？同时还有我在就不好，我不在就好的感觉，但是不知道是什么事情给我带来的。

这两天一直都被人批判，攻击，让我很后悔自己说那么多，可是又忍不住要说，所以决定不说话了，今晚共修的时候，我想，说吧，看看会有什么，当然也有想把我的理解传给大家的想法，我知道我会面对点东西，但是不知道这是什么课题，我敢看，敢面对，就让它出来吧。如果我不说，永远都出不来，我正在说的时候，被马老师打断。后面的分享，被薇妈和蕙质兰心提出否定意见，很难受，我想知道怎么了，为什么会这么难受，我哪里不好了。

去洗漱的时候想起一件事，在初中的时候吧，我爸爸把一个欠他钱的人囚禁了，因为他一直不还钱，那个人在北京有个后台关系，就通过公安局报案了，因为我小爸也在公安局，所以提前知道了，他给家里打电话，说让我告诉爸爸赶紧离开家里，公安局的人来了，我就去告诉我妈了，然后我爸就躲了，过了会人来了，询问我妈情况，还搜查了家里，当时我根本不知道这件事情滋味着什么，但是我知道很严重，我知道，妈妈很惊慌，我很想保护她，我其实也很害怕，但是我觉得我走了，离开的话去我奶奶那边就是对我妈的背叛，我一直在院子里等着，陪着，然后公安局的人看见我了，就问我情况，我就说了，而且实话实说，人家就让我签字按手印，这件事对我爸没啥影响，可是我相当于出卖了我小爸，单位里就找他谈话了，但是我爸和我妈没有说我，可是我在门口，大人在里面说话的时候，我听见他们说我特别笨，我妈还叹气，说，而且是给我妹妹说，唉，你姐可笨了，太笨了。

当时我都蒙了，我不知道自己做错了什么，难道不应该说实话吗？难道说实话就是笨蛋吗？或许就是吧。

后来，我一直都只说实话，如果说错了，就觉得自己天真，不世故，不会说话嘛，也看不起圆滑和会来事的人，这是一方面。另一方面，我不允许别人说我，不能提出反对意见，这样就是看不起我，对我这个人的否定，不让别人表达。

不说话是我的一个大的课题，因为我和孩子之间唯一的一个能引起冲突的，就是不说话，他不说话让我猜。其实我也是，如果我说一次别人没有理解的话，那就不说了，觉得怎么这么笨，算了不说了，我自己来吧，反正搞不懂。

我怕被攻击，所以就先攻击，我怕被说，所以要么先说，要么不说。

第二张卡。

我对你究竟干没干活有一个不宽恕。让我觉得我一个人在干活，不公平。对我的影响的要么我一个人干，要么就分清楚，要不就不公平。其余还没有觉察到。

怕不公平，就一直关注别人，一直找没有公平的点。

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我对于没有干好工作有一个不宽恕，因为那个绳子没有绑好，就要掉下来了，让我觉得，怎么这么不认真啊，弄好点就不会掉下来了，就不会损失了。对我的影响是，不信任别人，觉得别人什么都干不了，就我行，你怎么这都要我盯着？？麻烦死了。最后就剩我一个光杆司令了，大家都走了。

第二张卡，我对想象中的恐惧有个不宽恕，觉得那个墙就要合上了，被夹住了快，可是那个墙就不会动啊，事情都往坏的想，话都往绝了说，这样，发生了会有心里准备，要是没有发生就会舒服点。就是因为转学后放学不知道爸妈还在不在的想象，那个时候，这个模式带给我的好处就是能好受点，能比崩溃好受点，现在，把所有人都推出去了。