晨间日记-释怀

高效率慢生活第33天

坐标：北京 天气：晴 温度：3-19度

睡觉：2223早起：0509

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昨日午休/冥想：30min

【今日三只青蛙】

1.看书30页

2.跑步5公里

3.经济法课程2节

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.6

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.看书30页（随便翻看了曾国藩家书，最近在喜玛拉雅上听完本书，就想翻看一下纸质版书籍，重新在学习一遍，曾国藩这个笨小孩，如何变成晚清名将，这种草根逆袭，值得我们每个普通人学习。

2.跑步5公里（其实自己和自己做了好久斗争，跑步跑步是一个纠结性问题，最近因为风大，导致经常头疼，对于跑步有抵触心理，但是早上出门前专门带了跑步装备，不跑对不起装备，于是挣扎到下班了，不在纠结换上衣服，背上书包就跑出去了，跑了5公里，走了2公里，坐车3公里，想着要走回家，但是路上没路灯，太黑了，为了安全还是坐车回家）

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3.经济法课2节（越往后面越难，但是有难度也就有挑战，调整下心态，继续学习）

4.英语

背单词132个

开始友邻有课100天学习，听了外媒对于两会看法、耶鲁和斯坦福大学作弊问题。这是同事推荐的课程，也算是陪着他学习，听着最新的国际新闻，挺不错的。

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【昨日反思】

做事不要纠结犹豫，想到立刻去行动，不要给自己找各种借口。

【小确幸】

听完100讲，然后准备再从头开始听讲。

【每日感恩】

发现院子里的花儿开了，她们告诉我春天真的到了。

【每日一句】

大智论道，中智论事，小智论人。

Great minds discuss ideas. Average minds discuss events. Small minds discuss people.