2018-05-30

又是无眠之夜…

我常常陷于这样的局面:很困很困时突然惊醒。我到底在焦虑什么?既然未来是如此地虚无缥缈,那么为什么不能好好为自己写一份计划书,然后遵循自己的步伐前行呢?

恐惧,无助,彷徨,成了我焦虑的情绪根源,其实我也不知道自己到底在害怕什么,但具体来说,着实值得害怕:31岁,离异,平平无奇,工作能力欠佳,收入欠佳,圈子窄得可怜,还隔三差五地困在过往无法自拔,于是出现了形影不离的焦虑,无穷无尽的失眠..

试过约束自己,用六七八呼吸法助眠;增加运动量助眠;阅读助眠;然而统统被我那套坚不可摧的情绪模式击败,这模式:悲观、焦虑、妄想症等,它需要这些胜肽喂养着,于是我继续失眠..

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