那些无声的情绪化

一说到情绪化，很多人都会联想到一个歇斯底里、怒气冲天、音高八度的形象，这样的人通常会被贴上一个“臭脾气”的标签。

当然，脾气不好在很大程度上标志着一个人的情绪化的发作，但臭脾气并不等同于情绪化，事实上只是情绪化的一种被广泛认同的方式，而有些情绪化的表达方式虽不太明显，甚至不着痕迹，却有着此时无声胜有声的效果。

走路快

我先拿自己开刀，自从学习FPA性格色彩以来，我开始有意识地观察自己的方方面面，很吃惊地发现，情绪化的触角已然深入了我的日常生活，其中走路特别快便是很典型的一个细节。

其实准确地讲，走路快重点在于我的步频之高，在路人看去，我总是一副急匆匆的样子，而且我发现在一群人走路时，我总喜欢走在最前面领头，上楼梯时也总要一步好几个梯子，急匆匆地要干嘛去呢？其实我自己也不知道，只能把其归结为我性格中的急躁。

关于这一点，父亲曾不只一次说过我：“低着个头，就像个苍蝇似的直撞！”记得高中时期，有女同学和我走在一起，也曾不断地抱怨我走的太快。

关于自己的这点小瑕疵，我一直正在努力改进，但请不要轻易对号入座，因为这只是我个人情绪化的一种体现而已，并非多么不可取，否则“雷厉风行”这个词该有多么贬义！

沉默

似乎声嘶力竭的样子，卖相实在太惨，所以很多人开始选择了以沉默不语来静静对抗，我记得以前与父亲争吵过后一两天，我就故作沉默，问什么答什么，绝不主动多说一句话，但这样的定力维持不了多久，我就会自动缴械投降，实在憋不住了哈！

但这种情绪化的表达方式，在我看来更多用于情侣之间闹别扭，对对方忍耐到了极限，便会使出这一招，美其名曰：“咱们都冷静一下。”主动选择沉默的一方，其实寄希望于通过这种方式来让对方服软，因为相比太激烈的互动，这种看似不在意的方式杀伤力反而更强。

但这种方式的实质却是通过冷暴力的方式试图控制对方，以此来释放内心的情绪化。一旦对方真的提出分手，可能主动选择沉默的一方就会乱了阵脚，正所谓控制不了自己的人才会去控制别人，其在乎的还是自己的感受。

求真相

常常看到一些吸引大众眼球的新闻头条，在线索不够明朗，调查不够深入时，报道会有些模棱两可，此时在文章的评论区里会有大量留言涌出，而此时一些求事实、求真相的呼声自然会占据大幅版面。

也许是受心中怀有的那份正义感的驱使，也许是对某个明星偶像的热切崇拜，让人们对事实的真相无比期待，而其实在探求真相的同时，内心早已有所预设，只是想看到自己所期望的真相而已，其判断力早已被自身的情绪化所绑架，所以才会呈现出义愤填膺、同仇敌忾的气势。

这在某种程度上，与我们在做选择时的无助很相似，其实内心早已有了一个答案，只是期待对方的一个认同而已，因为对于选择困难症而言，极其需要外界的推动。

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其实，情绪化的表达有太多太多了，远不止这三种，是其情感高度丰富的一个局限性所在，是其内在动机的外在呈现。

而行为可以改变，动机无法改变。同一种动机演变出的行为是千变万化的，对待情绪化也是如此，情绪化的方式可能通过高声言语来发泄，也可能会以实际行动或者沉默来控诉，无论怎样变化，情绪化本身的动机却不可替代。

对于我们自身，要及时洞见自身的情绪过当，以情绪控制五部法，来及时管理和调整自身的情绪。

而对于别人，我们要善于洞察到对方的情感需求，尽力感受对方的感受，进入对方的内心世界，以对方需要或者想要的方式，给到对方想要的结果，达到和谐或共赢。