男士啤酒肚外加脂肪肝，警报已向你拉响

去年八月一位田先生在微信里找到我，开始按照我们给他提供的减脂方案开始减脂。请看一下田先生在减脂前原始的化验报告。

田先生从做业务起家，自己的事业做得很好，不过要常常应酬和喝很多酒，再加上工作压力大，休息生活曾经长时间处在一个较为紊乱的状态，虽然自己还是尽量注意，不过这两张化验单却令到他本人产生了很大的危机感。

甘油三酯严重超标、高密度脂蛋白偏低、载脂蛋白A也偏低、谷丙转氨酶也是严重超标。医生的判断是重度脂肪肝。

想象得出，当田先生拿到这张化验报告时的心情，当他决定来减脂部落找我时，内心应该是下了决心要改变这个状况的。

说实话，男士往往也只会在这个时候才变得听话一点，没有给他们一些“颜色”看看，往往都是吊儿郎当的。

在减脂这事儿上，女性往往可以为追求美好而行动，男性往往只为逃避痛苦而努力。这是男人和女人对健康的态度缩影。

田先生拿到我们的餐单后，应该说是极其认真地开始了他的减脂之旅。男性在这点上还是值得称道的，要么不做，要做会很坚决。

10月份，田先生拿到了这样一张化验报告，甘油三酯从8月份的5.21直降到1.01！载脂蛋白A虽然还是偏低，但是已经在回升！谷丙转氨酶从76直降到20！当然，三个月是没有办法将重度脂肪肝发生彻底逆转的。不过，这个阶段性的结果已经很棒了。我这阵子较忙，差点把田先生忘掉了，最近联系他，了解到新的信息再向各位分享。

酒精性脂肪肝的危险之处

所谓酒精性脂肪肝就是因为大量摄入乙醇（酒精）而导致的肝细胞内脂肪堆积。它和饮酒有着直接的关系。嗜酒者有60%会转化成脂肪肝，20%-30%的人会转化成肝硬化甚至肝癌。而酒精性肝硬化病人占肝硬化病人总数的50%-70%。酒精性脂肪肝直接转化成肝硬化的比率要高过非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝一定要戒酒吗？

是的，是一定要戒酒的。酒精对肝脏的损害影响很大。乙醇进入肝脏会变成乙醛，乙醛会被肝细胞氧化成醋酸排掉，但是如果过度饮酒，肝脏就解决不聊这个问题了，肝细胞就会因此受到很大的损害。肝脏代谢出现障碍，脂肪堆积就成了脂肪肝。

不仅如此，还需要做好食物餐单，确保营养充分，热量摄入适度，不要过于疲劳，减压放松，队徽有很好的改善。

脂肪肝的六大起因

1、乙醇（酒精），这点今天讲得很多，不再赘述。不过有一点要告诉你：每天喝80-120ml的烈度白酒，坚持不懈地和10年，90%以上的人会出现脂肪肝。

2、热量过剩、重口味、过度的高脂食物。

3、肥胖。50%的肥胖者有脂肪肝的倾向。

4、糖尿病。大约50%的二型糖尿病患者有脂肪肝。

5、血脂异常。高血脂、高胆固醇都会引起脂肪肝。

6、营养不良。营养不良会导致蛋白质缺乏，也会导致脂肪肝。

总结

我们一直在强调的是，注意热量摄入不要过度，同时也不要嗜酒，否则脂肪肝的几率是特别高的。阅读到这篇文章的有啤酒肚的朋友，要开始高度重视自己的血脂、体重以及肝脏。它对你的健康影响很大。

这两天有不少小伙伴问到我如何减掉啤酒肚，今天涉及到三个方面，戒酒、控制热量、以及高度重视。如果愿意在这个方面下功夫的小伙伴，请举手，我们将协助你获得很惊人的改善。