坚持三个月微习惯的成长笔记

距离我之前在文章《2018 我要培养的微习惯》 立下的 flag 已经过去三个月，现在来做季度复盘。

习惯执行情况

需要坚持的习惯	完成度	趋势
学习国外技术课程 1 门	30%	↑
至少 30 分钟的书籍阅读时间	100%	↑
锻炼 30 分钟	30%	↓
每天饮水 1L	100%	=
对一天进行回顾与反思	20%	=
吃早餐	100%	=
不喝碳酸饮料	50%	↓
早起 - 5：30	5%	=
每天早上做计划	10%	↑
冥想 5 分钟	10%	=

感受

最近公司项目比较多，我个人承担了 6 个项目的开发。虽然有可靠的队友可以协助我，但是很多沟通工作还是必不可少的，因此牺牲了很多个人时间。

值得庆幸的是，在长期高压下我的应变能力变得越来越好，反应速度越来越快。但是很多习惯在精力不足的情况下真的难以坚持。所以我有时候反思，自己定义的习惯是别人眼里认为的好习惯，还是真的适合自己的习惯？

我们要培养的是适合当下自我成长的好习惯，而不是一味为了坚持而坚持，找到最适合自己的最重要。