D7 高效休息法

原来有种累是你大脑觉得累，并非身体。

渐渐的发现，很多道理是相通的。冥想也是休息是一种方式，时刻感受当下。

正念冥想观当下，呼吸是思想的锚。

总觉得读了很多书，怎么还没能改变自己的一生。更多的是在计较没改变这件事上，哪有专注于当下读的这本书。

早起日更，正念、冥想是高效的休息方法。

图片发自App

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后记:

1.独处是有意义的

2.身心合一的奇迹力量

3.事情本身是自然而然，无需过多关注。