眼泪会说话吗？
（一）
像男孩一般的宇春威武的时候是否要流泪？
宇春，染成褐色的短发，高个子，牛仔裤、大头鞋，看起来潇洒利落。
她一见我面就像个男孩子一般拍拍我的肩膀说：“爱芬姐，咱又见面了！”
宇春是一家上市公司的创意总监，就像明星李宇春一样，是个看起来像男孩的女孩子。
我和宇春约好是一个月一次教练，这次她提前呼叫我，要让我给她加餐来做一次教练。
原因是最近她刚和她的女上司吵了一架，前所未有的激烈，宇春就差拍桌子直接滚蛋了，但还是失控的对着整个办公区域大吼：“你总以为你自己做就是对的，别人的东西就垃圾，你对大家不是横眉冷对就是大声怒吼，你知道别人都很讨厌你吗？”宇春说，她说完这些话以后，感觉整个办公空间都结冰了，女上司被宇春呛得冷了几秒，摔下方案，回自己的办公室去了。
我把该做的事情都做了，在这次整个项目里，我花费了大量的时间和精力，提出了很多好的创意，她对我没有一句认可，却针对我的一个小错误大吼大叫，你说我能忍受吗？
我俩的吵架被老大知道了，昨天下班后，老大找我谈话，我和老大也解释了整个过程，老大希望我和她道个歉，我坚决不道歉，除非他把我开除了。
（二）
如果眼泪会说话的话，它会对你说什么呢？
整个过程中，你有什么感受呢？我安静的听完她噼里啪啦一顿说。
委屈、生气。
我很委屈，但我用生气来表达，我为这个项目费心费力做了那么多，得不到她的认可也就罢了，居然还这样指责我。宇春气呼呼地说道。
所以，你真正感受到的是委屈的情绪，如果给委屈打个分数的话，你的委屈是几分呢？
8分。
因为我本来以为我这样的性格，根本没有小女生的委屈什么的，再说自己也工作这么多年了，这些也不算啥，当天吵完架之后，我也没觉得什么，但这几天却总想着这件事，而且想起来就想哭。宇春一边说一边笑了起来。
当你说自己想哭的时候，你是笑着说出来的？
当你笑着说自己很委屈的时候，你注意到了什么？
沉默…….
眼泪滑过脸庞，一串一串的落下来。
我们都没带纸，只能任由泪水滑落。
很长时间的沉默后，我问她：
“如果眼泪会说话的话，她会说什么呢？”
不要总把我憋着，她脱口而出。
我一直以来都被别人认为是一个理性、坚强的典范，甚至他们都叫我宇哥，我也认为自己没有这些小情绪，所以当天吵完架之后，我觉得自己根本无所谓，结果却总会在不忙的时候想到这件事情。
我现在突然好多了，爱芬。如果我现在再给我的委屈打分的话，估计只有1分。我原先认为作为一个像我这样理性的人，不应该有情绪，所以我一直不允许自己有委屈这件事情。但实际上，我也是一个女人，一个偶尔会感性的女人。当然我还是不会在工作中表达我的委屈，但我可以找你帮我疏通。这样的感觉真棒！
然后，更加神奇的转变是，当宇春允许和自己的委屈情绪之后，她开始和我探讨如何更好的处理和上级的关系，并意识到自己当时说话不太恰当，
你不打算离职了？我笑着问。
那多亏啊！因为一点委屈情绪就离开这个我马上就有机会成为合伙人的公司。
（三）
情绪像个孩子，你不喜欢她，但也不能把她塞到后备箱去
1、当自己总是对一件事情耿耿于怀的时候，去感受一下，自己是什么情绪？比如宇春的委屈；
2、给自己的情绪打个分数，1分-10分，1分是有一点点这个情绪，10分是浓度最浓的情绪，你现在是几分？
3、允许和接纳自己的情绪。就像眼泪告诉你的“不要总把我憋着”。
4、接纳了情绪，理性自然回归。
5.重新思考，自己真正想要的是什么？
所以，情绪镶嵌在理智的网络之中 ，如同珍珠一般，需要你看见！