成长教练Hubert
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善待自己的一周/第一组Barbara周检视

叶老师讲：时间管理也要平衡工作与生活！今年一整年，由于工作十分忙碌，我忽视了很多家庭生活，差点忘记了自己喜欢的事情，还有忘记了对自己好一点！在这一周，工作上没有太多的压力，又或许是因为效能提高，从而有了更多自己的时间，所以能抽空给邻居家孩子做了一个忍者神龟的生日蛋糕，和朋友出去逛了一天街，找回了自我！同时也意识到，做为一个宝妈，能用自己赚的收入去买自己喜欢的衣服和饰品是一件多么幸福的事情！所以，在未来的日子里，要加倍高效的努力工作，更加开心的疯玩！

这一周的体能目标也在进步中！践行前四周健身和晨跑基本属于有时间就做，没时间就停的状态。这一周开始，做到了每两天一次健身房或者晨跑，真正将健身纳入到平时的生活习惯中！这周听叶老师100讲最大的收获是，明白了清单是需要不定时补充的，有想法时就要添加到清单中，然后定时整理归类清单。这样做了，确实发现少了很多遗漏的事情，提前计划，更容易做到只做重要不紧急的事情！每周进步一点点，下周继续努力！

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        时间过得真快啊，转眼就到了Oracle学习笔记的最后个章节了，通过前面七章的学习大家应该对Oracle编程有了一定了了解了吧，这东东如果一段时间不用很快就会忘记了，所以我会把自己学习过的东西做好详细的笔记，用到的时候可以随时查找，马上上手！希望这些笔记能对大家有些帮助！     这是第八章的学习笔记，学习完第七章的子程序和包之后
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