一、5.7日记录

5.7上网在一把手办公室开会闲聊，2个小时，绝大部分内容与己无关，自己也没有记录，2个小时，没有任何收获。下午2：00看书，不想集中注意力，不断停下来上网。晚上去散步，看电影《复仇者联盟4》，看了3个小时，除了震撼的科幻场面，就是乱起八糟的打斗。

二、反思

1.工作的宝贵时间，如果不提高技能，不静下心学习提高，任由简单重复，那还不是原地踏步？提高工作时间的工作和学习效率，让工作时间有效，高效，少些重复和浪费非常重要。

2.在会议时间要做好记录，或思考，或阅读学习，不要让会议时间浪费。以后少看电影，不了解以前，不要靠感觉贸然去看电影，太占用时间了。

3.投资要坚持原则，只有原则才能让自己成功。

5.如果做到什么能重新活过，你会做吗？肯定会，不顾一切去做。如果只有坚持做什么事才能重新活过，你能坚持吗？肯定会。

坚持原则，坚持习惯，坚持完成日计划才能重新活过，你能吗？肯定会用心做。

坚持下面的小习惯：每天上午、下午要喝水；每天吃1-2个水果，干果；坐着要挺胸；每天1万步；每周最少3天健身房，每次60分钟。每天2次冥想，每次2分钟；每天最少2次印象笔记并记录当天的事，照片、语音。少看手机，网上信息，专注于学习提升，高强度内化输出。

三、本日（5月7日）计划

1.看《重要的事情说三遍》。《微反应》作为消遣的书来看，和自己没有啥意义。看以前笔记

2.工作制定月计划，打印。看应知应会，增加内容，打印；看公文知识；光衰，资源整治安排，光衰线路开会，晚上聚餐等。

3.下午2：00-4：30看书，4：50去健身房。

4.晚上7：30《重要的事情说三遍》，个别摘抄，8：00输出

5.微习惯：上午10：00，下午3：30各冥想2分钟；中午饭后写字6-10分钟；上午手机，下午手机关机60分钟。印象笔记上午、下午各用一次。间隙时间学习强国和公众号。