#30天专注橙长计划#写作Day12 别再被微信、QQ绑架啦！

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你需要怎样的连接

关于成功商人的一个很老套看法是，这类人每天24小时，每周7天无时无刻不通过电话和外界保持联系。但实现真的如此吗？《财富》杂志就成功秘诀的问题采访了一些拥有突出成绩的人。以下引自固定资产收益投资者太平洋投资管理公司首席投资官比尔·格罗斯的话：“我没有手机，我没有黑莓。我的格言是，我不想被联系，我希望与世隔绝。”他补充说，他，每天中最重要的部分是一个半小时的瑜伽和每天早上的锻炼。

如果一天中的你没有与外界隔离的时间或者锻炼的任何时间，那么从现在开始这么做，这会是个不错的主意。如果这方法对直接掌管了投资领域200亿美元的人有用，那它一定也对你有效。

“生活就是在你忙于制定其他计划时发生在你身上的事情。”

——约翰·列侬，英国摇滚音乐家

以下简短地列举了其他一些你可以用来与外界隔离，从而让自己有时间思考的方式：

■使用答录机。可以表明自己将会再次接听电话以及回复电话的时间。

■一天仅查看手机短信两三次。

■一次打完所有需要拨打的电话。

■保留通话记录，以轻易找出之前拨打过的号码。

■避免呼叫等待，以免一次惹恼两个人。

■决定哪些信息可通过简短邮件进行快捷回复。

■告诉谈话冗长的来电者，五分钟内你将参加会议。

■午休时离开办公室并且关闭手机。

■在家中用餐时关闭手机，如可能，其他时间也一样。

 

I·拆书家讲解引导

9月13日参观腾讯总部的展馆时，工作人员指着一个屏幕介绍QQ实时在线人数为3亿，同时下面的变化幅度线很平稳，保持在小范围的波动，不像几年前一到晚上就会大幅下降。在另外一个屏幕上看到微信的用户在线数为8.6亿。

从微信和QQ的用户量，可以看出人们的沟通越来越便捷，但代价却是时间被他们绑架啦！手机成瘾症的人群在扩大，停下来的几分钟会习惯性地看手机，而专注的工作就会被打断。

要专注就需隔断外界的影响紧盯着工作任务本身，保持好与手机电脑的距离，让自己独处。

A1：学习者激活经验

写出手机、电脑上的微信、QQ对你的工作和生活的影响。

我是一个强迫症，手机、微信上的红点都要随时消除，不然就感觉有什么遗漏式的，导致注意力不集中。

上班因工作需要用到QQ和微信沟通，只要一有闪动，便会不自觉地去打开看信息，哪怕最无聊的信息，导致无法专注于工作，效率出奇的低下。每天都要把工作带回家，在夜深人静时，远离手机，才能专注地完成。

A2、学习者拆为己用

因工作需要上班期间一定要用微信和QQ联系，可以采用一些措施和方法让自己更加专注。

3点措施：

静音，听不见，躲清静。信息提示的声音关闭，有回复无提示，不影响。

隐藏，眼不见，心不烦。将QQ微信放于右下角的状态栏，让自己看不到QQ微信的闪动，这样就不会去关注。

设置：把不重要的群组设置成为有信息不提示，减少干扰项。

方法：采用番茄工作法，设定工作25分钟休息一次，三个番茄钟后休息25分钟，利用休息时间对信息进行处理。