日精进2020.03.04

一.健康

猫试+拜日式A25分钟，跑步3公里

静坐25分钟

一起三餐控制不错，晚上吃了点花生，廖先生叫我吃点香榧，看了看，还是没吃，晚上少吃点。

11:30入睡，早上5:22分自然醒，感受了几分钟，没觉得累，就起来了。

午睡20分钟

二.家庭

早上做好早餐和午餐，洗好头有点晚了，廖先生说要不送我去地铁口，还是自己骑车去，走走路骑骑车挺好的

给小宝读《小王子》第一章和第二章，加深一下印象。小宝午睡太久，10:30还不想睡，我也没管他，让他爸陪他。

一直想和大宝交流一下，一直都没有找到合适的点，每天作业都被老师批评，审题不仔细。

下班时廖先生说去地铁口接我，当然不能让他来，我得抓住这个时机跑回家，很久没有户外跑了。

晚餐两个素菜，一个蛋汤，是我喜欢的饮食方式。还浪费一点菜，以前我们都要硬吃完的。

和廖先生说早点睡，最好23:00之前，他说我以前都不管他，我说你以前总骂我，我懒得理你。

家庭氛围还不错。

三.事业（工作）

今天的计划是工作25分钟休息5分钟,上午做得不错，下午太忙又忘了休息，下班时特别累。

四.学习

看书《高能要事》《小王子》《黄帝内经》《跃迁》

五.财富

黄金收益-0.47

六.社交

这两天，很少看大家的能量文，明天抽空看一下，吸取大家的能量。

七.效能

一般

反思：早上起来写了一日五色表，出门前的3小时感觉特别高效，今天安排的缺点是，给自己的留白时间太少，下午未按照255工作法，很累。