医生：易患糖尿病的人，有9类特点，5个方法控血糖

目前，糖尿病已成为严重危害人体健康的大敌。我国糖尿病患病率已由1980年的0.67％上升为2013年的11.60％，在30多年的时间里我国糖尿病患病率增加了17倍，且成为世界上糖尿病患病率最高的国家，其中平均每10个人中就有一位糖尿病患者。这个增长的速度是惊人的。不可否认这与我国经济发展，人民生活改善、生活方式西方化、活动量减少有很大关系。

糖尿病的高危人群有哪些？

糖尿病的高危人群是指目前血糖正常，但患糖尿病的危险性较大的人群。由于这类人群患糖尿病的机会要比其他人高得多，因此在生活中更加需要采取饮食控制、运动锻炼和心理调节等预防措施来预防糖尿病的发生。糖尿病的高危人群主要包括以下9类：

1．双胞胎之一患有糖尿病，另一个则为糖尿病易感者。

2．父母有糖尿病，子女为糖尿病易感者。

3．父母虽无糖尿病，但家族中（祖父母、外祖父母、伯、叔、姑、姨、舅）有糖尿病，子女为糖尿病易感者。

4．曾经有高血糖或者尿糖曾经阳性者。

5．曾经有过口干、多饮、多食、多尿、消瘦等糖尿病症状者。

6．女性有妊娠过期、胎儿过大或死产病史者。

7．肥胖特别是腹型肥胖者。

8．高血脂、高血压及有大血管病变者。

9．具有高滴度胰岛自身抗体者。

糖尿病虽然是高发病，而且目前没有一种特效药可以根治，但还是可以控制的。糖尿病本身并不可怕，可怕的是得了糖尿病不以为然，认为血糖高一点无所谓，而不加治疗。在不知不觉中由于持续高血糖导致全身血管变细，血栓形成，引起心、脑、血管、肾脏损害，以及糖尿病眼病、神经功能障碍等糖尿病并发症。

怎么防治糖尿病？

1、糖尿病饮食治疗，使糖尿病病人做到合理用餐，为其他治疗手段奠定基础。更要提倡平衡饮食及少量多餐的原则，既要避免热量摄取过多，又要防止营养不良。

2、食疗调养，可以通过一些营养调理来帮助部分患者摆脱对药物的依赖。患者日常吃一些有降血糖、通血管作用的营养补充剂，对防治糖尿病至关重要，如荞麦桑叶复合菌，是利用荞麦、桑叶、槐米、枸杞、决明子、菊花等药食两用的食物和益生菌发酵而成，其富含芦丁、γ-氨基丁酸、生物碱、桑叶多糖、枸杞多糖等物质，具有很好的降血糖，改善血液循环，预防糖尿病的药用价值。

3、运动治疗，让病人长期坚持适量的体育锻炼，保持血糖水平的正常和增强体质。

4、糖尿病的药物治疗，在单纯饮食治疗和运动治疗不能使血糖维持正常水平时，适当选用口服降糖药或胰岛素，并根据临床需要，服用降脂、降压及其他药物，使病人维持全面正常的状态。

5、糖尿病的病情监测，使病人定期得到血、尿、心电图以及眼底等方面的检查，以期仔细了解病情，指导治疗。