如婴儿般呼吸，如孩童般生活---------记越南瑜伽士Miira老师

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       “你没有票不能进站”我被火车站的工作人员拦住了，人很多，Miira老师和我说了声谢谢就被匆匆的人群挤着走了，哎，我竟然忘记了说再见……

我站在大门口目送迪迪老师过了安检，上了扶梯，直到看不见……眼前却浮现出她天真可爱的笑脸……

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         受到朋友嘱托，为来自越南的迪迪老师做翻译，第一次做关于脉轮，断食，冥想的翻译，心中多少有些忐忑，得知现场还有两名英语专业毕业的瑜伽老师，心里就更紧张了。没想到迪迪十分善解人意，每当我有迷惑的地方，我就用眼神来告诉她我的困惑，她就立刻换一个同义词或更简单的词，就这样，我们的第一次竟然配合的如此完美，现场的小伙伴们都说我翻译的很好。十分感谢大家的鼓励，让我有信心在这条路上坚持下去。

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关于做饭～

除了课讲得好，Miira老师的饭做得更是一绝，每一个步骤都极至的专注和认真，当你看到她做饭时的神态，就知道为什么说做饭也能够疗愈，因为那是一种合一，一种全然的临在，眼耳鼻舌身意全都专注在当下，去享受大自然给我们的色彩斑斓的食物，去聆听刀切下去时胡萝卜发出的清脆迸裂声，去呼吸空气中弥漫的新鲜蔬菜的清香，去品味水果甘甜的芬芳在舌尖跳动，感恩之情从每一个味蕾，每一个细胞中满溢，感觉沐浴在一片阳光中。

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关于瑜伽悦性素食～

蔬菜水果美好的心灵，加上Miira老师带着爱极致专注地为我们烹调，感觉这些饭菜好像有了生命一样，每一口吃下去都让人神清气爽，充满能量，慢慢地咀嚼去体会食物融入你的身体里，成为你身体的一部分的快乐。难怪佛教文化中要求吃饭时要止语，原来是要我们体会与食物连接的快乐，这种快乐来自于感恩，感恩大自然的博大无私，感恩食物为我们的奉献，感恩做饭人的辛苦付出，感恩活着的美好，感恩生命中的一切……一旦体会到这种美妙的心境，就再也无法忘记无法放下，这也许就是很多人选择吃素的原因吧，也是瑜伽悦性饮食的魅力所在！

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关于冥想～

Miira老师的场能很强大也很纯净，和她一起冥想感觉自己的身体在清理，灵魂在净化。能感觉到血液在努力穿过身体中迂堵的地方，能听到能量在中脉向上走发出hum，hum的声音，身体轻轻地晃动调整，被无限的爱和光所包围，既温暖又和平～

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以下转自同修：

很多人到了冬天到处买补品，其实最好的补品就是冥想（静坐），可是对大部分人而言静坐是很难的，漫天飞舞的都是杂念，或者是身体的不适（这里痒那里痛），其实每个人刚开始接触冥想都会这样。我们经过感官收向内，专注所以看到自己的杂念，不静坐也有只是我们没察觉，这种模式大脑累不累？当然很累。所以，我们需要专注于（观想）一个目标，借由观想，慢慢地到达冥想；杂念太多，身体不适，说明身体不通、需要把劳损的地方净化，把懈怠的地方激活，建立起身体的联结，这样能量像河流一样可以浇灌到每一个地方，这也是瑜伽体式练习的目的，恩师邱显峰有讲过，我们每一个念头会影响细胞，影响心灵，那正念是不是很有必要，静坐佛教有佛家的法门，道家有道家的精髓，瑜伽也有自己的心法，有兴趣的话，下次一定来约Mirra老师的静坐课，来尝试把平时的体式练习上升 ，扩展到心灵层面上来，你会有不同的收获！

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