D5《目标》越来越喜乐平和

成长的路上并不拥挤，只是坚持并细致做好的人太少。

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（图片来源：幸福花开――小影）

  1. 首先，画一个圆，把你这一年365天的平均每一天的重要安排在圈中按照一定的比例画出，也可以是百分比的形式划分区域。

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工作：整理书籍笔记、带导

孩子：亲子共读、嬉戏打闹

度假：可以经常走走看看

夫妻娱乐：单独亲密时光

家庭娱乐：聚餐，游玩

亲戚：几乎没有

家庭之外的朋友：几乎没有

心灵成长：学习心理学，教育学，自我疏导

给自己的时间：睡觉、玩游戏

2.五年之内变得怎么样？列五件。

（长期目标）

（1）成为二宝妈妈。大（8岁）小（约5岁）自己（32岁）

（2）换一幢冬暖夏凉，有自己喜欢的风格，舒适的大房子

（3）拥有好心态，成为足够好的自己。不在那么悲伤、焦虑

（4）还是可以想走就走，到处去看看

（5）尽可能多的照顾好奶奶和外婆，希望她们尽可能的长寿

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3.如果只剩下一个月？列五件。

（短期目标）

（1）努力让亲人、朋友知道这件事：我命不久矣。

（2）列一份清单，喜悦（完成）之事和遗憾（未完成）之事

（3）相信孩子们能够理解死亡，相信我会一直与他们同在

（4）一个人的旅行（一周）

（5）更加从容、坦然的面对现实，告诉自己：这一生无憾！

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4.选择一个目标，逐步分解，小步前进。

我选“一个人旅行一周”，这个在有生之年很容易实现呀！

三个结论：

①感恩自己一直坚持努力的学习，浴火重生，收获知识与游戏，更收获爱和幸福

②很珍惜生命当中所有的一切，感谢家人一如既往的容忍与支持

③感谢遇见你――我亲爱的老公，我最重要的依靠

三个目标：

Ⅰ找一个非常纯朴、富有特色的民俗村

Ⅱ坚持记录（ 特别的、感动的、难忘的、情不自禁的……）

Ⅲ列一份清单，我最在意的人和事，然后睡一觉

四个步骤：

①成为民俗村的一员（劳作、嬉戏、满足自己）

②把自己的心愿让Ta们知道

③拍摄个人纪念册（很美、很独特的那种）

④越来越清晰哪些事情是紧急的、重要的、不可拖延的。

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《设定目标》

鼓励工作总结表

在这个活动中，我了解到：清晰自己的需求是必要的，付出的努力才是重要的。

觉察：我是这样一个人：就算到生命的最后一刻，最重要的，最放不下的依然是想一个人走走看看，享受生活的乐趣。分分秒秒、真实、自然。

接纳：不带批判，我可以告诉自己

亲爱的，这就是你的选择和决定，你非常清晰的知道自己的预期和需求，你有那么包容你的家人和孩子，从来，都是是享乐的你，一直都很努力。

亲爱的，你所有的坚持，会引领你成长为足够好的自己，不为什么，只求不留遗憾。庆幸的是：你一直都在做自己。你一直做的事情令你有成就感，你的内心越来越充满希望

行动：在现实生活中带着勇气去做“功课”，我可以从我的清单中选一个小步骤开始，这个小步骤是：拍摄一套个人纪念册，这个很快就可以进行。

因为，我怀二宝了，真好！！

如果大家喜欢，也可以跟随图片的步骤，一步步清晰自己的人生目标和方向。

感恩创始人――琳洛特女士

感恩所有开发这套课程的前辈们

感恩幸福花开的小影和一帆

感恩自己的愿望、觉察、接纳和行动！

人生最美妙的事：自我鼓励，闭上嘴，去行动！相信你也一定可以！！！