你的“心力”充足吗？

常听到有人这样评价一些成功人士，说他们心力强大，这当然是相对于我这种动不动就心力交瘁的碌碌之辈说的。

比如，经过一天的忙碌之后，好不容易把小的哄睡着了，转身再去盯大的学习，这时的我明明有能力、有时间也有精力来应付随后可能出现的各种问题，可实际情况，却是我在孩子心不在焉的学习状态和满是红叉的功课面前溃不成军。此时的我，明显感觉自己万般无奈而又极度焦灼，就像个泄了气的皮球，只想滚去个没人的角落，暗自积灰。

百度词条

心力——心理社会能力的简称，是有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力，是个体保持良好的心理状态，并且在与己-己、人-己、人-人、人-事、人-物的相互关系中表现出适应和积极的行为能力。它由四个方面的内容组成：情绪管理能力、人际沟通能力、自我认知能力以及社会适应能力。

从上述定义可以看到，心力是我们应对周围一切事务的能力，是我们得以生活在这个世界的“立身之本”。心力就像精力，即使人跟人之间差异巨大，但终归有个极值。任何人都不可能无限制调用自己的心力。经过一天的忙碌之后，有些人面对家人的求助情绪失控，有些人在回家的路上因为一点小事与人争执不休，有些人遇到一点困难就开始怀疑自己、怀疑人生，这些其实都是心力不足的表现。

我真的很想知道，那些叱咤风云、日理万机的成功人士是如何来面对自己私底下的生活的，难道在处理完一天千头万绪的工作以后，他们就都成了断了电的机器人，在日常生活中任人摆布？或者像一只只傲慢的公鸡，见到不顺心意的事物就扑上去啄两口？

心力来源于健康。在我被流感击中的那几天，别说陪读了，就连自己的饮食起居都难以保证。再强大的人，一旦病倒了，心力水平一定只够他维持基本的体面而已。

心力来源于自信。那些心力强大的人，无不对自己或者正从事的事业充满着自信，这种自信给了他们面对一切的勇气。此外，自信的人通常无视周围的批评和质疑，而这样做又可以为他们节省心力。

心力来源于专注。你一定听说过选择消耗心力，为此，乔布斯从来只穿一模一样的黑色T恤和牛仔裤吧。从我的个人经验来看，生活琐事确实可以破坏专注，消耗心力。而相反如能通过种种方法避免选择，将可以极大地节约心力，提升幸福度。

对于已经成家的男性来说，一个聪明、贤惠的老婆是他得以专注事业的依靠。

而对于身为家庭主妇的职场女性来说，找到一个好阿姨，简直就是上天最大的恩赐。

心力还来源于对自己的准确认知。我们常说要把时间花在刀刃上。当意识到心力是个人最宝贵的资源后，我们就应该对这一资源进行合理的规划。我们应该了解自己在不同状态下的心力水平，明白自己在面对哪一类问题时最消耗心力，而从个人成长和家庭幸福出发，又该把个人最充沛的心力投入到哪里。

比如我，由于性格敏感、多虑，往往需要在情绪管理和社会适应方面耗费更多心力。而当有家人朋友陪伴或者安静独处时，心力水平则可以得到最快速的恢复。