【日更59】20161228晨间思复盘

时间:12.28周三(06:51-07:22)
环境:躺床上
工具:手机、搜狗语音输入法、印象笔记
字数:2903
感受:刚醒的时候有点痛苦,前面十多分钟很流畅,后面想不起来要写什么
具体复盘内容

今天输出的主要内容

* 对于昨天1对1咨询过程的回顾和总结
* 写了一点乱七八糟的生活杂事
* 对于每天自己脆弱、无序状态的反思
* 明确今天一定要做到的几件事

输出感受
1.一定要明确主题。
今天前面的十来分钟,因为在回顾和总结昨天的咨询情况,能够围绕一个点不断的展开,思维还比较流畅。而且有意识的不去看手机里语音识别情况,就是一直跟着思维往前走,停顿的次数比以往有明显的减少
2.要想办法进入自己的世界。
每次晨间思都在女儿和老公身边,女儿如果醒着看不到我,会一直哭。这样我就没有办法不被打扰的沉浸,之前尝试在卫生间,大概因为不是舒服的地方,并不太放松,效果反而更差。我还需要不断跟家人磨合,跟环境磨合,找到最合适我的环境。
3.还是要早起,然后沉浸

疑问
是否可以提前一天准备好主题

下一步行动

  1. 下一次咨询前要做更充分的准备
  2. 自己的学习进度跟上去
  3. 悦纳家务活

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