打卡:2017倒计时232天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

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2017健美打卡Day134天:

2017年5月14日:

早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨。

上午:走路

下午:走路 ,天鹅臂一组。

晚上:平板4组,经期瑜伽7分钟,手心搓脚心,敷面膜。

早餐:热干面,米酒鸡蛋。

上午:绿茶,苹果。

午餐:蘑菇炖土鸡,白焯油麦菜。

晚餐:苹果,香蕉,拌面。

累计打卡204天! 一起加油!

越自律越自由,越坚持越美丽!

我运动我健康我快乐!!!

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