美白养颜食品

恩灿老师今天来分享一下美白养颜食品

1.牛奶核桃饮

牛奶、黑芝麻各200克,核桃300克,食材一起加入榨汁机中打碎,煮沸后,加入少量白糖,每天1次。

作用:可以补肾健脑,淡化黑色素。

美白养颜食品_第1张图片

2.绿豆百合美白汤

绿豆、红豆、百合各25克。食材提前浸泡3小时,入锅加水,大火煮沸,改煮到豆子熟烂,可调入白糖。

作用:绿豆清热解毒、利尿消肿,红豆清热祛湿、舒通血脉,百合清心安神、养肤润肤,此汤可将黑色素还原,有较好美白作用。

恩灿老师总结:看上去好吃的食物经常有,但是看上去既好吃又美白养颜的食物不好找哦,多多分享~~~

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