幸福达人，怎么到达？——读《幸福达人》有感

前几天阅读《博览群书》有篇文章里谈到渡边淳一的《幸福达人》，当时被题目吸引，且有阅读过渡边淳一其他作品，认为还不错。故而将此书放入我的待读书单。说来也巧，昨儿晚上去图书馆借书时，走在书架间，一扫眼望见它，便立即取下借阅。书比较薄，便给自己定了个小计划，今日读完。所以利用实习的琐碎时间阅读完，读后感觉并不太惊喜，但是渡边淳一利用其医生的经历，所以文中的举例特别吸引我，都是易懂的医学知识。再次让我在内心坚定的说到,“看一个作者的书，了解其背景是极其有必要的，因为他所写的作品是带有其个人经历风格的”。

渡边淳一在整本书的一开头就说到，每个人的人幸福都是不一样的，因为每个人也是独一无二的。要想重新定义自己的幸福，那就从根本上改变自己的幸福价值观。请不要随便跟人比较，跟自己比吧。他主要从以下几个方面来说我们要发现身边的幸福。

我们的身体就是我们的幸福。他用他对医学知识的了解来解析这个缘由，因为我们的心脏和肝脏在为我们努力工作着，能顺利的小便，我们的皮肤的防御，静动脉的位置等；阅读到这些例子时，我发觉我自己从一个新的角度，再一次的肯定了自己。以前减肥的我，很仇视肥胖臃肿的身体，每次运动都是发狠的动起来，一直在心里讨厌着自己的身体。虽然后续我改变了观念，接受了不完美的自己，但是从未如此细分我的身体。当读完相关内容后，我感恩我的身体，谢谢它还一直健康运转着，让我存活在这个世界上。所以，你活着，健康的活着，也是一种幸福。

写这部书时，渡边淳一已经年纪挺大了，他经历了日本的几个时期，为此他也有了我们爷爷奶奶那辈人的类似想法，跟过去的艰苦相比，生活在现在的我们是多么的幸福。没有战争，没有饥饿。

他写到自律神经的内容，关注个人成长的我，本以为他会写很出新的内容，但他也仅仅是从医学角度分析了神经与器官间的关系，而自律又是和我们的神经所控制的感觉有关。但是多少让我懂得了，做一个积极向上的人，你的血液循环都不一样，从这个角度我又明白，为何有时候我跑完步或者洗完热水澡，整个人都是愉悦的。他眼中的“自律”是自己管理自己的行为，即是让人不能随心所欲，但在某种程度上，可用心情来调控。实话说，我们心情好的时候，确实更容易控制自己；当坏情绪爆发时，总是难以让自己按照正常行为走，会有失控感。给我提了个醒，有时候要做个易于遗忘的人，做一个有着好心情的人。

书中提到的“应激反应学说”和“欢笑疗法”，我都曾在其他地方看过类似内容，其实我们中国的中医学理念中也是，病由心生的。有时候心情不好，也易于得病或者加重病情。欢笑，保持愉悦的心情，你的身体能够感知到快乐，而慢慢恢复正常。临床医学有很多类似的例子已经证明了一个人的心情对自己身体的重要性了。所以做一个乐观快乐的人吧！记得时常嘴角微微上扬哈！

书中还谈到任何事情应该都有两面性，所以我们要正确对待每一件事情。不要按照固定思维随便给事情下定论。那句“不怨恨别人是因为自己很可爱”让我释放内心的一些怨气，改变了我对待他人的一些看法。

渡边淳一还谈到个人的价值观，自己珍视什么，那便是自己的价值观。重要的是个人标准，倾听自己心中的感性，自然就明白自己喜欢什么，从而平常心对待任何事情。这个价值观在一定程度上来说，它是重视个人内心的，关注内心成长的。

以上是我阅读完此书，认为比较有价值的地方。其他的内容，例如，“不服老的心态”，“钝感力活法”，“随机应变的能力”，“自我革命的感受”等。作为男女专家他还谈到了男女交往的问题，及其分析日本的男女变化问题。一定程度上来说还是比较中肯的。但是不知是译文还是为感受到其思想的魅力，我认为整本书，除了从医学角度分析幸福点比较新颖外，其他都一般。无聊闲暇时可以用来阅读打发打发时间也不错的。说不定，他所阐述的某个点就能够让你触动，从而改变自己的行为呢？