活出你的三千面相

我得女神蝶变记—02

2018.1.2 周二阳光明媚

今天晚餐吃了一碗猪肚面，然后十点钟才开练。

刚好四周减脂计划在今天是休息日。

于是直接开练14天突击减脂训练！

今天是首次练hiit，以前对它是闻风丧胆，现在才发现原来就这么回事。刚开始觉得虐，然后越虐越舒服。开始喜欢上了这项运动，感觉很适合我。

肚子上的肉肉酸疼的感觉特别爽，哈哈！

我得女神蝶变记—02_第1张图片

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【欣赏日记】

亲爱的小雨，我欣赏你很爱你自己，只做你喜欢的事情。

亲爱的小雨，我欣赏你开始集中精力做一件事，这段时间最重要的事情就是塑形健身。聚集所有能量先达成这项目标！这样做效率高了很多。

亲爱的小雨，我欣赏你英姿飒爽，穿运动服地样子很帅！

亲爱的小雨，我欣赏你身体棒棒哒！妹子今天穿了棉背心，毛衣，厚外套。我只穿了一件短袖和一件薄款运动风衣。在办公室觉得热，还把风衣脱了，只是披上了围巾。跟妹子相比，我健康的很啊。亲爱的妹子要加强锻炼了。

【感恩清单】

感恩亲爱的爸爸妈妈，我爱你们，我知道你们也都深爱着我！

感恩亲爱的妹子一直陪在我身边，真好！

感恩亲爱的同事们团结友爱，互帮互助，好暖。

感恩亲爱的同事安安一直都那么大气有爱，感恩安安的妈妈用忽然离世让我们明白世事无常！好好珍惜现有的美好！

【美好祝福】

祝福所有的人事物顺心如意，富足喜乐。我爱你们。

【突破自我】

今天【柒个我】更新了，我没有追剧哦，而是按照计划完成训练。哈哈，感觉自己棒棒哒！亲爱的小雨，感谢你果断地做出了取舍，我强大的自制力苏醒了。

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