拨云见日———宽恕练习

幻影

不知怎的，在做事情时总有些心里苦哈哈的感觉，这还表现在一有事情来袭就能感觉到那种下意识的先抗拒，比如后脑勺疼，喉咙紧，牙齿崩着，肩颈僵耸，这是在近半年才察觉到的事。今天蓦然就冒出一个念头，“做事情是辛苦的”！我突然意识到了我原来是在这个信念下与世界互动的，我突然也明白了，为什么这么苦，这种苦正是我自己要的，在做事情是辛苦的信念同时，还有一堆类似的信念是，吃的苦中苦，方为人上人！天道酬勤，学海无涯苦作舟，勤学苦练，苦尽甘来，知难而上……

这让我了解了我的拧巴，了解了我尽管抗拒，但是还咬牙坚持去做的自虐，这绝不同于励志学里的努力，但的确营造了一个努力的假相，并把自己骗的结结实实。

这些信念我投射的对象仍是我的父母，他们工作，生活的辛苦让我觉得对活着很失望，我不想过和他们一样的辛苦生活，以至于我都不愿意去承认他们的辛苦，这也是我对做事情是辛苦这个信念的认同，否认辛苦这件事正是把辛苦本身这个概念当真了。在这里，要看到这种否认也是我要的，而不是父母的责任。我的确是想把我的拧巴怪罪在他们身上，怪他们平时讲了很多大道理，自己却做不到，说到这里，我要看见自己这个投射，我说父母的正是自己的。

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梳理一下：

1、我爱讲大道理，自己却做不到。

2、我把做事情是辛苦的当真了，很受害。

3、我把苦当成幸福的前提。

4、2和3同时存在不是偶然，我创造了苦的感觉，以通过这样的苦来得到幸福。

5、为了减少我真心不喜欢的苦，我常常用3安慰、劝说2。

6、由于真心不喜欢苦的感觉，我的身体开始逃一一一拖延。他妈的这让我更加苦，因为触犯了我另一个信念一一一“做事情要有始有终，不能虎头蛇尾”，也成为我先苦后甜信念的碍脚石。我恨拖延，以为是它阻挡了我幸福。却发现在玩死循环，拖延原是心灵通过身体让我看见光的善意提醒。

7、我创造了一个又一个苦，却来追寻我的幸福，真他妈的疯了！

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做事情是辛苦的！———这不是真的！
只有辛苦付出才能幸福！———这也不是真的！

这只是乌云，再热闹也不过是虚张声势

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我选择宽恕！这下面是我白白就得到幸福是可耻的，羞愧的，不配有的信念！是我对拥有爱，拥有幸福，富足所抱有深深的罪恶感！我再也不愿意活在这复杂无聊虚伪游戏下的罪恶感里了。

圣灵，这一切都交给你，我呼求你，愿意时刻跟随你。

我本圆满，纯洁无罪！

纯然绽放

写于2016．09．13晨。