陈桂兰编著工具书《智慧养生妙招》出版发行

在浩如烟海的养生类书籍中，陈桂兰（笔名：灵芝）编著的工具书《智慧养生妙招》交由四季出版社出版发行后，受到了读者们的称赞和好评。该书的读者除了养生爱好者，还有中医名家、中医初学者和中医爱好者。

《智慧养生妙招》这本书，主要提供了呼吸系统疾病、脾胃疾病、肝胆疾病、心脑疾病、肾脏疾病、头痛、肝胆疾病、骨关节疾病、糖尿病和前列腺炎等疾病的防治验方，以及健康者、亚健康者、癌症患者调养身体的验方，人体季节性调理和注意事项，还有保持正常血压、祛斑美容、健康排毒、泡手泡脚、按摩、运动、拍打、炖汤、煲粥等注意事项，膏方和酒方、餐桌上的健康要素、虫子的药用及其它、一些食物和常用中药的功效、面诊判断病别、病理编、生物钟保健法与五行归类表、服药注意时间段及其效力、食物营养最佳搭配、食物相克禁忌等知识介绍。可以说是，一书在手，养生无忧。

陈桂兰老师很有大爱之心，她几十年来，坚持收集民间千年流传而特效的验方和中医世家的祖传秘方，自觉加以运用，让自己和家人、亲友及身边的群众一次次尝到甜头。从2012年起，她用了几年时间，收集各个广播电台和电视台节目中医养知识的精华，以及全国多位中西医专家、教授所提供的行之有效的常见疾病诊疗妙方，还研究古今中外的医学成果和人们养生活动中总结出来的多种方法，编写并出版了《智慧养生妙招》这本工具书，旨在告诉所有的读者：人的生命只有一次，主要在于自己，人们的生理状况与自然环境和营养保障关系密切；最好的医生是自己，最好的药房是厨房；只有将防病为首和食疗为先等理念落到实处，健康长寿这一目标才会落地成真。

全书内容，都很接地气，一看就会，一用就见效。比如，在第一章“常用中成药的功效”中，陈桂兰老师写道，“百病之源根在脏腑，脏腑之疾根在细胞。药食同源，食疗性缓，药疗性急。天人合一，需要坚持内外修合，修合应遵天道，养元需积厚德。养生保健，食疗为先，无病要防，方能健康。中药服用时因各人的体质有差异，故用量因人而异。谨记心间。”然后，她列举了归脾丸、八珍丸、人参养荣丸、安神定志丸、四磨汤、三妙丸、黄连素、四妙丸、四神丸、二妙丸、二妙散、香砂养胃丸、藿香正气水等的功效，有的还有具体的配方。读者们看到这些内容，都会觉得眼前一亮，只要加以掌握并运用，养生效果就会不断展现。

广东省农垦中心医院中医内科副主任医师邹育我先生，毕业于广东医科大学医疗系，还专门进修过中西医相结合，从医四十多年，在中西医结合治疗心肺常见病、消化系统多发病等方面取得了丰硕的成果，是广大患者公认的仁爱名医。邹育我先生审读完陈桂兰老师的《智慧养生妙招》这部书稿，特地提出了以下几个亮点：

一是书中较好地体现了中医的阴阳五行、寒热虚实、辩证施治的原则，简明扼要地提出的一些药品协同与相关的注意事宜，服药时与饮食的相互“协同”与“克制”的一些注意事项等。

二是书中提到了人们在日常生活中所遇到的一些难以避免的症候，如失眠、眩晕、腰腿痛、夜尿多、脾胃不和、呼吸系统疾病、心脑血管疾病和植物神经功能紊乱等，均有不同验方的防治。特别是祖传秘方、偏方及按摩的方法尤隹。

三是对于各类难以治疗、难以康复的癌症，作者亦提供了不少简易可行的防治方法与患者调理身体的验方，可供参考、选用与实践。

四是书中对于如何进行养生，提高个人的身体素质与免疫功能的方法，很值得选择使用。

五是《智慧养生妙招》一书浓缩的是精华中的精华，内容丰富、清晰、易懂，在使用过程中，读者如能结合个体的身体素质，进行辩证防治，将更显其效。

在一些看来，不生病就是健康。陈桂兰以《智慧养生妙招》这本书告诉大家，健康的标准不是单纯指一个人“没有病痛”，谁也无法保证自己真正做到“没有病痛”，但人们能做到的是预防病痛的发生。《黄帝内经》:“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”真正高明的医生会根据每一个人不同的身体状况，帮助你预防各类疾病的发生。要健康就不能等有了疾病才去医院就诊，而是要注意平时身体的微细变化，注意疾病发生的前兆，多做有利于健康的活动，避免不利于健康，有损于健康的行为。所以，生病并不可怕，关键是要知道如何预防和保养。从这个意义上说，拥有《智慧养生妙招》一书，如同链接上了多位中医名师和养生专家。（编辑：MITI。2018年10月7日）