复盘|提高学习效率，打造输出系统

       由于今年5月份我要同时参加规培结业考试和职称考试两门很重要的考试，所以有效的学习方法、高效率地学习，是必须的。于是，通过兰德老师（思维导图认证管理师，我的思维导图老师）的推荐，报名了阿秋老师的输出力学院课程。通过课程学习，我才知道我们的学习有输入、转化和输出三个过程。原来学习效率低，可能是因为只有输入，而没有转化和输出。

        输出力系统课程一阶为期四周。前两周学习包括理论学习和实践学习：第一周学习输出系统理论部分，进行思维破框；实践部分为介绍主题学习之打造抽屉。第二周学习如何打造组块，并要求输出1000字以上的演讲稿，说清楚一件事。第三周为输出实战作品一对一点评，回馈但想输出。最后一周为输出力实战，将我们自己的作品转化为七段语音在班级群里输出。

        阿秋老师的第一节课围绕着三大本质展开：学习的本质是改变，包括信息改变、行为改变和认知改变；教育的本质是助推；知识的本质是信息流。格拉德韦尔在《异类》中提出“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。阿秋提醒我们学习时需注意的是：1.不同学科所需积累时间不同，2.不是所有积累都是有效积累。

       输出力是一门学习如何学习的课程，“打造抽屉”是课上介绍的第一个学习技巧，其目的是建立自己的学习系统，共有三个步骤：收集、整理和建立坐标。a)收集。在制定主题后，需要通过“提问”“回答”的方式收集知识点。提问的质量很重要，好的问题能引起深入思考。所以，提问比答案更重要。在回答方面，我们寻找答案的途径分为上、中、下游。上游是图书馆、数据库，专业，但耗时长；中游是杂志和平台，例如知乎、不、豆瓣以及朋友圈；下游是互联网和畅销书。b)整理，即对我们收集的信息进行梳理，找出重点和心动点。c)建立坐标：可以发现我们的知识盲区，增加知识密度。建立坐标有六大坐标轴：为什么，怎么办，是什么，数量，时间，位置。以下是我课后作业。

如何看病1

如何看病2

第二周主要学习内容介绍三种输出模型，如何打造组块运用技巧是费曼技巧以及两种故事模型（英雄之旅和法式大餐）。三种输出类型为：1)单项输出:门槛低，我们经常在做，如写作、笔记、总结、思维导图等等，可执行性强，但是输出效率只有40%~60%。2）双向输出：主要是分享和演讲，成就感强，但是要求也高。其输出效率80%~100%，甚至大于100%，因为互动的时候可能又会有学习。3）行动输出：主要途径是参与公共讨论、持续践行等。门槛最高。英雄之旅，即通过出发、困境、暗夜、奇迹、成长、翻转、回首6个部分讲述一个成长故事，应用于分享会、沙龙、自我介绍、课程推广等等。很多电影也运用了英雄之旅，例如《疯狂动物城》、《兰戈》、《肖申克的救赎》等等。法式大餐用于介绍一项技能，讲清一个知识点，老师上完一堂课。很多TED演讲者都运用了法式大餐这种模式，或者二者结合。

第三周为输出文字作品的点评。以下是我完成【英雄之旅】及【法式大餐】的文字作品链接：【英雄之旅】走上思维导图的道路www.jianshu.com/p/ea0e99e47a7e 【法式大餐】如何高效率得运用思维导图记笔记（修订版）  www.jianshu.com/p/53279e3fe712

最后一周为输出力实战，将我们自己的作品转化为七段语音在班级群里输出。这是我第二次在微信群里做分享，较前一次流畅很多。阿秋的最后一节课时认知升级，对一阶课程做了总结，介绍了输出力课程是如何设计出来的以及二阶课程有哪些板块。

在一阶课程学习过程中，我开始尝试写作。正如李笑来所说，写作是“与成长并联的事情”，它可以让你看到自己进步的过程，让成长有迹可循。你的思考都会体现在写作过程中。接下来我的写作目标是提高写作技巧，努力做到语言精练准确，而不生硬。同时，每节理论课后思维导图式的听课笔记也引起了大家的关注，培训师麦熙每次都有称赞我的高效率。这就是有效输出和分享也是在建立自己的个人品牌。而最后的语音分享，对我自己是很大挑战，我不擅长在人前分享，让大家听到自己的声音。流畅的分享后，我如释重负。今后我能把普通话说的更标准，语音语调情感更丰富就好了。最后，期待二阶课程，努力做更好的自己。