生孩子是一个项目，备孕，孕期，产后注意这几点母子更健康

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现在很多人将生孩子当成一个项目来规划，可以规避很多问题。生孩子这个项目有三个重要的时间节点:备孕，孕期，产后。每一环节都有些需要注意的点。

一．备孕

备孕期间最重要的是补充叶酸，因为叶酸可以有效防止细胞分裂过程中出现畸形。叶酸要在备孕前三个月开始吃，备孕期间可以吃纯叶酸，怀孕之后改为吃复合叶酸，叶酸要坚持吃到生。

有些美眉生理周期不准，备孕半年未受孕可以去医院查下五项全能，看看激素分泌是否正常。周期不准的美眉卵泡容易消掉，排卵前几天喝黑豆豆浆有助于卵泡长大。

二．孕期

怀孕后要补充钙和铁，每天吃两个核桃有助于脑发育，缺钙和铁容易出现贫血及腿抽筋。缺钙严重的人甚至牙齿会脱落。孕期忌吃凉性食物如柿子，龙眼等。有些人习惯用云南白药牙膏，孕期建议停用。

怀孕期间最恐怖的要数长孕娠纹了，因为孕娠纹长出来后就是一辈子的痕迹了。市场上反馈比较好的孕娠纹产品是帕玛氏和娇韵诗。当时身边好几个熟人用的帕玛氏都没有长孕娠纹。我用完之后觉得效果特别好。

孕娠纹从四个月就可以开始摸了，等到长出孕娠纹再摸就晚了。不能只摸肚子，大腿，屁股都要摸。否则有可能出现肚子没有妊娠纹儿，屁股，大腿上有。我刚开始就只摸了肚子，后来发现大腿根儿那有一点点孕娠纹的征兆，有几条浅浅的红印子，我发现后就全身涂抹，早晚两次，摸了几天红印子就消失了。

有的人皮肤弹性好即使不摸防孕娠纹的产品也没长纹，但是你不知道自己长不长，而且长了后消不掉，防孕娠纹一定不要乎视。

三．产后

产生坚持塑性也很重要，妈妈身体恢复最佳时间是孩子出生后半年内。产后坚持裹束缚带和做恢复操效果很好，否则会出现体重减下来了但皮肤松弛无弹性。束缚带有直接扣和自已绑的，扣的比较方便，绑的比较麻烦但效果更好。我当时坚持自已绑了半年，现在孩子三岁多了肚子那里还比较紧致。

生孩子女人的身体牺牲很大，虽然为了孩子一切都是值得的但也要关注一下自已喔。