体态塑身梁老师
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XO腿/驼背/高低肩/骨盆不正 体态塑型私教手记

新学员想改善高低肩和驼背

想改善驼背的挺多 在意高低肩还真不多见 很多同学是体态评估后才知道原来自己有高低肩

体态评估：

右腿功能性短腿 骨盆向右旋转 骨盆前倾 膝盖内扣 XO 腿 步态显示膝关节踝关节极不稳定 每一步都会晃 学员也说自己总是走不稳 胸椎不灵活 膝盖超伸 圆肩驼背 足弓尚好 右脚踇外翻比左脚明显

这样的腿型班上已经有好几个了 并拢时尚好 只是小腿有点并不上 小腿有点外翻 打开时就很X了 这是膝关节不稳定造成的 当然跟她骨盆前倾也有关系 和臀部无力也有关系

XO腿/驼背/高低肩/骨盆不正 体态塑型私教手记_第1张图片
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