2017.12.16宝清熹微复盘

①买到嫂子爱吃的枣糕
②享受一下打车去哥哥家
③我们一起去吃日本料理火锅，味道很好

【唧唧歪歪】

原来的我一直喜欢吃喝玩乐，以为这样就是最美好的人生，然后就把自己所得的工资报酬、父母的给予都用来享乐，满足自己的欲望。

后来慢慢的觉得这样不对，除了吃喝玩乐自己什么都不会，开始控制自己的欲望，最后导致了身边的朋友越来越少，就呆在家里社交机会也越来越少，吃喝玩乐的事情也慢慢的淡下来，欲望也减少了。算是达到了自己之前的要求。

经过最近几天特别是今天，我突然发现生活还是需要有吃喝玩乐的，有点享乐的空间，放飞心情，给生活一点调味剂、增加一点色彩，同时还能增加人际关系的流动，挺好的。但是要适量不能和以前一样过度追求。

5个建议，帮助人们提高效率，防止过度疲劳：

第一，为自己的效率制定战略。

很多人会花费时间为公司或者客户制定相应的战略计划，却没有采取同样的方式来提高自己的生产力。好的战略都包括以下几步：制定目标、为目标制定计划、追踪计划中的各项进展。给自己的效率制定战略时，也一样。

第二，选择一个衡量效率的标准。

衡量自己效率的标准，就是看每周的平均工作时间。你也可以选择别的标准，跟踪它的数据，然后设定一个改进它的目标，并进行几次实验，看看哪些因素会影响这个指标。

第三，每次只关注一个变化。

如今，能帮你提高生产力的建议和技巧都很多，首先建议你要先弄清楚以下几个问题：什么是你高效的最大障碍？当这个障碍被移除后，是否能为你节省出大量时间？你会花很多时间犹豫纠结还是浏览社交媒体？找到它。

第四，改变你的行为。

许多人希望通过提升效率的信息或软件来提高效率，这些起初是有效的，但是通常还是以失败而告终。普鲁默说，提升效率就像减肥，需要改变行为或生活方式，而不仅是知识，“提高效率的关键是改变小的行为（即培养新的习惯），随着时间的推移还坚持着这些改变”。

第五，找人来督促你。

独自改变行为习惯并不容易，普鲁默建议，找到一个想和你一起提升效率、能诚实对待你的进步或退步的人。