Guan | 跑步日志0511-课表里最大的怪,打完全身发抖还委屈地哭了T-T

今日课表:青龙湖LSD-32K

上一次巡湖都是3月底,那时候爱跑不跑反正就是看看花跑跑耍,还不知道 跑马是个坑,早晚都得掉。

这个星期都在为课表上最长的32K焦虑,担心跑不下来,又担心跑下来了但是太慢,还担心就算跑了也不代表全马也能跑下来…

早上闹钟响了竟然没有赖床就起了,很久以来的头一遭。

心里提前演了好几套配速分配,直到开始第一圈,跑过青龙湖一个个的坡坡,才意识到,匀速跑完就不错了,很多其他赛道相比之下就是个渣嘛

基本按目标配速完成,平均651;18K、26K之后都有2、3K的掉速,最后几K,提也提不起来,掉也没掉太多,每一步都是泪……

(最快1K-632竟然是怒怼了一家老小随地扔垃圾之后立刻怂怂地跑掉~( ̄▽ ̄)~*)

碰到了很多AR的小伙伴。有比赛的来虐个30K+还能理解,没比赛的一言不合就是半马、4圈,张哥张嫂还顶着11点钟的大太阳起跑,也是很感人了

长期看到都是这样的人,会很容易自暴自弃的吧 ( ̄▽ ̄)"

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LSD - 32K
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